Hvordan å bære vekt etter Hip Fracture

En hoftebrudd kan være en ødeleggende skade. Den menneskelige hip er en ball og socket joint, med hodet av femur hviler i en lomme i bekkenet. Når du beveger deg, jo hofteledd pivot og sving, absorberende mye av kroppsvekten din. Utvinne fra et hoftebrudd kan være en omfattende prosess, og peiling vekt på healing hip bør gjøres sakte for å hindre ny skade. Du trenger:
Krykker
Cane
Vis flere instruksjoner
en

gå til legen din for en oppfølging før du prøver å bære noen vekt på hoften. Legen vil vurdere hoften og sørge for at bruddet er healing godt nok til at du kan gå på den. Legen kan svare på eventuelle spørsmål du har om rehabilitering og anbefaler øvelser for å øke hastigheten helbredelse.
2

Begynn rehabilitering ved å styrke din hofte og lår muskler i svømmebassenget. Hoftebrudd ofte resultere i muskel sløse grunn av inaktivitet, og svømming bidrar til å gjenoppbygge disse musklene uten å legge for mye vekt på den helbredende bein. Tretti minutter med svømming tre eller fire ganger i uken i to uker vil bygge tilbake muskel som bortkastet bort etter bruddet.
3

støtte deg selv på krykker når du først begynner å gå. Plasser de fleste av vekten din på god etappe, slik at den skadde beinet til å berøre bakken, men unngå å tråkke helt ned på den. Som du blir mer komfortabel med krykker, legger mer vekt på den skadde siden før du legger lik vekt på begge ben. Det kan ta et par uker før du er i stand til å bære din fulle vekt på den skadde beinet.
4

Trade krykkene i for en stokk når du er i stand til å gå på begge ben uten for mye smerte. Hold stokk i hånden på samme side som din skadet beinet slik at du kan lene seg på stokken for ekstra støtte som bruddet gror. Stokken bør være omtrent samme lengde som bena for å gi riktig støtte.
5

Bruk stokk til du er i stand til å plassere fulle vekt på den skadde beinet uten smerte eller svakhet. Start med å forlate stokk i ett rom som du går rundt i huset, øke varigheten til du kan gjøre det gjennom en hel dag uten det. Hvis du blir utmattet eller opplever høye nivåer av smerte, gå tilbake til å bruke stokk til du er komfortabel vandre som ikke støttes.