Hva er svart te? Kjøp Lipton svart te

Som grønn te, er svart te laget av bladene av Camellia sinensis anlegget. Bladene er tørket og gjæret, noe som gir teen en mørkere farge og rikere smak enn grønn te (som ikke gjennomgår gjæringsprosessen). Svart te og CaffeineDepending på hvor sterk den er brygget, inneholder svart te ca 50 mg koffein per kopp . (Til sammenligning inneholder grønn te 8-30 mg per kopp, mens kaffe inneholder 100-350 mg.) Svart te og AntioxidantsBlack te inneholder en rekke antioksidanter, som er forbindelser som hjelper kroppen bekjempe frie radikaler (kjemiske biprodukter kjent å skade DNA). Disse antioksidantene inkluderer quercetin, et stoff sies å bekjempe betennelser og støtte sunt immunsystem function.Black Tea gjørelse1) Svart te og Cardiovascular HealthTo dag har forskningen på svart te er kardiovaskulære fordeler gitt blandede resultater. For eksempel, konkluderte en 2009 gjennomgang av ni tidligere publiserte studier (herunder totalt nesten 195 000 deltakere) at å drikke tre kopper svart eller grønn te daglig reduserte risikoen for slag med 21 prosent. Men en 2007 studie av 31 voksne (i alderen 55 år og eldre) fant at seks måneder av svart te forbruket ikke vesentlig påvirke eventuelle kardiovaskulære risikofaktorer (for eksempel betennelse og systolisk blodtrykk). Både Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin og National Institutes of Health peker til denne studien som bevis på at svart te kan ha noen innvirkning på hjerte-health.2) svart te og DiabetesIn et laboratorium studie publisert i 2009, oppdaget forskerne at forbindelser utvunnet fra svart te var mer effektiv på å bremse opptaket av blodsukker enn de hentet fra grønn te og oolong te. I tillegg, en 2009 innbyggere studie av 1040 eldre voksne fant at langvarig inntak av svart og /eller grønn te var forbundet med lavere forekomst av diabetes.3) svart te og kreft PreventionWhile noen studier tyder på at regelmessig inntak av svart te kan redusere kreft risiko, andre rapporterer ingen kreft-relaterte fordeler av svart te inntak. Videre antyder noen undersøkelser at svart te forbruket kan bli betydelig positivt assosiert med økt risiko for total brystkreft og østrogen-reseptor positive /progesteron-reseptor positiv brystkreft tumors.Drinking svart te for HealthBlack te forbruket har ikke vist seg å forebygge eller behandle noen helsetilstand. Selv om sort te inntak kan tilby visse helsemessige fordeler, er det viktig å konsultere legen din for å avgjøre hvilken dose kan være aktuelle for deg. I enkelte individer kan høye doser av koffein føre til en rekke uønskede bivirkninger (slik som angst, økt hjertefrekvens og blodtrykk, og forverring av sår symptomer).