Spise sunt enklere enn du tror

Tiår siden spise sunt var faktisk enklere enn det er i dag. Fast food restauranter ikke hadde t virkelig bli en del av den amerikanske kulturen, og hamburgere og pølser var t normal lunsj eller middag fare, de var stort sett begrenset til spesielle anledninger som utendørs cookouts eller stat fairs.The verste ting vi hadde å forholde seg til tilbake da ble sannsynligvis ha for mye smør på våre poteter og grønnsaker til middag, og kanskje litt bacon ble inkludert i vår frokost. Annet enn det, til skolen kantiner var t engang lov har automater, de kunne ikke selge brus eller kaffe til og med høy skolebarn, og selv om lunsjer kan ha igjen litt å være ønsket, de gjorde t inkluderer pizza eller tacos.Fast fremover til det 21. århundre, og ting er så forskjellige, ikke bare i skolen, men i restauranter, hjem liv og på veien. Våre liv er hektisk så i stedet for å tilberede vi bestille take out. Snarere enn å finne tid til en sunn frokost vi ta en muffins eller frokost sandwich som har nok kolesterol til å forårsake permanent skade på våre lever og gallbladders.The problemer med alt dette er at disse matvarene som forårsaker så mye skade på kroppen vår er bare så bra ! Det virker jo bedre de smaker jo verre de er for helsen vår. Selv om vi alle vet at friske grønne grønnsaker er veien å gå, mange av oss kan t kneble ned brokkoli uten en stokk med smør eller halvt kilo smeltet ost på toppen ... Killing hele grunnen for å spise brokkoli å begynne with.There sa forskjellen mellom å lære å spise sunt og prøver å gå ned i vekt. Liksom. Mange folk bare aren t fett. Egentlig re de ganske tynn! På tross av å spise stekt mat, hamburgere, smør gjennomvåt grønnsaker og bacon hver dag med frokost, noen er heldige nok til å tippe vekten på under gjennomsnittet weights.It er virkelig en utfordring å forklare til skinny venninne som bestiller ekstra ost på henne pizza isn t slik en god idé, der hun sitter over fra deg minner deg på at hun tar en størrelse 2 og ikke t trenger å se hva hun eats.Until en kritisk episode oppstår, de fleste av disse menneskene don t har en anelse de aren t spise sunt. De tror de er immune mot de syke effektene av pigging på noen av de verste mat valg mulig. De sidestiller størrelse med helse. Finne noen 40-åring som funker, ta en liten størrelse, ser veldig bra, og spiser mat som hjelper sette henne ett skritt nærmere graven verftet hver dag. Be henne om å beskrive den siste salaten hun hadde, og hun vil trolig beskrive noe som ble dekket i tonn vanlig dressing som også inkluderte biter av ost, kjøtt, krutonger, og cole slaw. Deilig, ja. Sunt? Pokker ikke! Lære å spise sunt kan være et vanskelig valg, men det er enda vanskeligere å holde løftet du har gjort deg selv. Etter et sunt kosthold for en uke er annerledes enn å vedta en betydelig forandring i livet. Dessverre for mange, kanskje livet endringen være slutten av livet.