Alaskan Røkt laks er full av Omega 3 fettsyrer

Kanskje, som millioner av andre mennesker, er du se på kostholdet ditt, og du lurer på, er Alaskan røkelaks et godt kosttilskudd valg for deg? Gled dere, fordi kliniske ernæringsfysiologer og leger både har erklært at de helsemessige fordelene av denne lekre godbit er rikelig. Selv om du Arent se hva du spiser og simpelthen elsker smaken av røkt laks du kan sette pris på de helsemessige fordelene brakt videre ved å spise den. Vel hjelpe deg ved å bryte ned fordeler further.Omega 3 Fatty AcidsEverywhere du slår i disse dager, det synes noen snakker om Omega 3 fettsyrer. Nå er det min tur til å legge til mine to cents verdt. Dette magiske umettede fettsyrer i din Alaskan røkt laks gir en mengde helsemessige fordeler, og er den viktigste grunnen til at å spise røkt laks er så gunstig. Vel gå i detalj senere om hva Omega 3 fettsyrer kan gjøre for deg. Det er nok å si at de er en viktig del av kostholdet ditt, og en av de beste stedene å finne dem er i fet fisk som laks! Hjerte HealthOne av de store helsemessige fordeler av Omega 3 fettsyrer er den oppmuntringen de gi til din hjerte. Hvis spist regelmessig de kan redusere risikoen for koronar hjertesykdom og også sjansene for å ha en primær eller sekundær hjerteinfarkt. Hvis tatt i mengder av ett gram per dag, fant en studie at Omega 3 kan redusere risikoen for å dø av plutselig hjertestans etter 45 år. Dvs en stor fordel! Omega 3 kan også hjelpe rolig uregelmessige hjerteslag. The American Heart Association anbefaler at folk spiser minst to porsjoner med fet fisk per uke, for eksempel Alaskan røkt laks. For personer med hjerteproblemer, det er egentlig ikke mer gunstige snack.Brain HealthOmega 3 fettsyrer er noen av de viktigste næringsstoffer for hjernen vår. De har vist seg å lindre påvirker av forstyrrelser så som schizofreni og bipolar lidelse. Omega 3-fettsyrer, som for eksempel de som finnes i Alaskan røkt laks, bidra til å bygge grå materie i hjernen vår og frakk de myelin hylser som beskytter våre nervesystem. I utviklingsland barn disse næringsstoffene er spesielt viktig for riktig utvikling. Omega 3 fettsyrer kan også bidra til å stabilisere deg humør. Så neste gang du er følelsen blå, ta deg noen Alaskan røkt salmon.CholesterolThese dager alle ser ut for kolesterolet sitt. Dont du skulle ønske det var en mat som kunne slå tilbake mot de onde VLDLs? Vel, kanskje du har svaret ditt i Alaskan røkt laks. En amerikansk studie gjennomført i mars 2007 har funnet at pasienter som får i minst fire gram Omega 3 fettsyrer per dag senket sin triglyserider med 45 og deres VLDL nivåer med 50 i gjennomsnitt. Tenk deg, kutte kolesterolet i halvparten mens du spiser en matvare du liker, som Alaskan røkt laks. Dette høres ut som en drøm Joint HealthMaybe du spiller sport eller er en løper;! Både aktiviteter som kan ha en stor innvirkning på leddene. Eller si at du lider av revmatoid artritt, som kan gjengi hendene nesten ubrukelig. Hvis du spiser omega 3 fettsyrer på regelmessig basis kan du imidlertid slippe unna mye av smerten av hovne og smertefulle ledd. Studier gjort har vist at mennesker som får i seg tilstrekkelige mengder av omega 3 fettsyrer lider mindre betennelse og hevelse i leddene, og leddgikt føle en viss lindring i tillegg. Spise Alaskan røkt laks på en jevnlig basis ia en flott måte å legge til omega 3 fettsyrer til din diet.But Im på en diett! Dvs helt fint! Alaskan røkt laks har den gode typen (umettet) fett, og inneholder ingen karbohydrater. Det er også full av sunne proteiner, som hjelper å føle deg mett lenger og også gi viktig drivstoff for kroppen din. Alaskan røkt laks kan bli funnet på mange menyer og på mange samlinger, slik at du alltid har et sunt alternativ å velge from.Now at du vet sannheten om hvor fantastisk Alaskan røkt laks er for kroppen din, har du ingen unnskyldning for ikke å ha noen for en matbit rett denne andre. Vi vil holde deg vente.