Slik fjerner giftstoffer fra kroppen din?

Mange eksperter har vist fordelene med avgiftning av kroppen. Hva medisinske fagfolk ikke liker er at folk vanligvis går om dette på feil måte. Fasting er den vanligste måten å avgifte, men det kan være veldig usunn. Slapper av i en badstue kan gi deg enda bedre avgiftning fordeler samtidig som du beskytter kroppen mot skadelige effekter av sult. Dette er spesielt bra for folk som bor i urbane, forurensede områder eller spiser mye bearbeidet mat. (Se Body Detox)
Frukt og grønnsaker
Antioksidanter og fytokjemikalier finnes særlig i matplanter. De nøytralisere potensielt skadelige frie radikaler, støtte den immunsystem, og redusere risikoen for og reparasjon celleskade (inkludert leverceller). Pluss, de beskytter huden og lungene og stimulere leverens avgiftning enzymer.
Spis rikelig med anlegget mat fordi det gir en blanding av løselig fiber (som bidrar til å regulere appetitten og blodsukkeret) og uløselig fiber (som stimulerer tarmfunksjonen og oppfordrer avfall utskillelse). Hjelp gunstige Lactobacillus bakterier til å blomstre ved å spise bananer, asparges, løk, purre og sikori.
En enkel måte å få optimal blanding av frukt og grønnsaker hver dag er å inkludere forskjellige farger for et bredt spekter av body- beskytte antioksidanter. Kjøpe økologisk hvis du foretrekker det. Prøv hvitløk, løk, brokkoli, rosenkål, kål, til brønnkarse og pak choi stimulere leverens avgiftning enzymer.
Detox med sauna terapi!
Utnyttelse av varme stress for fjerning av giftstoffer fra kroppen går tilbake til antikken. Gjennom en rekke ikke-invasive avgiftning modaliteter som sauna terapi, ernæringsmessige avgiftning, og andre støttende fysioterapi prosedyrer, kan giftige rester bli betydelig redusert fra kroppen.
Fleste miljøgifter er fettløselige, og dermed har de en tilhørighet til kroppen lipider eller fettstoffer vev. Kroppen bruker metabolske systemer, spesielt i leveren, for å omdanne fett oppløselige substanser inn i vannløselige kjemikalier for å lette utskillelsen. Sauna terapi forbedrer denne prosessen ved å mobilisere giftstoffer fra kroppen lagringsplasser i generell sirkulasjon, hvor de blir deretter transportert ut av kroppen gjennom ulike excretionary trasé som svette.
En fersk studie på 200 deltakere i sauna terapi avdekket blod kjemi endringer forenlig med avrusning prosessen. Lab analysen inkluderte forhøyede leverenzymer, samt redusert glukose, kolesterol og triglyseridnivåer. Mange tilfeller rapportert et fravær av kjemisk sensitivitet følge programmet!
Sauna dreper virus
mest fascinerende forebygging forårsaket av badstuer ble oppdaget i en tysk studie i 1989. Forskerne fant at folk som brukte en sauna bare to ganger i uken fikk halvparten så mange forkjølelser som de som ikke bruker badstuer. De vet ikke nøyaktig hvorfor, men de tror at å puste i luft på mer enn 80 grader dreper eventuelle kaldt og flue virus.