I hvilken alder Stopp barna gjør Trenger en lur?

Gone er de dager da den lille ville fredelig Jon Blund i armene dine. Når førskolen år ankommer, kan barnets naps blir kortere og hennes protester av "I" m ikke trøtt! "Vokse høyere. Selv om du vet at barnet søvn behov best, er det viktig å ta hensyn til hennes signaler når de vurderer å droppe sin daglige lur. Prøver å tvinge et barn til å sove når hun ikke trenger å vil bare gjøre deg utmattet. Førskolebarn Sleep Basics
p Det er umulig å forutsi den nøyaktige alder hvor barnet ikke lenger trenger en ettermiddagslur, men det typiske barnet vil slippe i ettermiddag ritual et sted mellom tre og fem år gamle . Et barn i denne aldersgruppen trenger vanligvis mellom 11 og 13 timer søvn per natt, ifølge National Sleep Foundation. Hvor mye søvn hun får om natten og strenuousness av hennes daglige timeplan vil bidra til å bestemme hennes nap behov. Selv etter at hun faller en daglig lur, kanskje hun trenger hvile på ekstra travle dager. Etter en morgen svømme leksjoner og spille datoer, kan et barn som ikke har flosset i måneder døse av på biltur hjem. Et barn nye i barnehagen kan finne strukturen slitsomt og trenger ekstra ettermiddag resten som hun tilpasser seg den nye planen.
Når skal Drop en Nap

Vær oppmerksom på din barnets ettermiddag og kveld atferd for å avgjøre om hun fortsatt krever en ettermiddag snooze, sier barnelege Dr. William Sears. Hvis hun kjemper du om å ta en lur, og hvis hun sliter med å sovne, og er lys våken ved sengetid etter napping, er hun trolig klar til å slippe henne lur. På den annen side, smelter et barn som er omtåket eller irritabel tidlig på ettermiddagen og ned ved middagstider på lur-mindre dager trolig fortsatt trenger en døgnhvil. Det er ingen hastverk med å forlate lur tid: så lenge hun har den nødvendige utholdenhet når den tid kommer til å komme gjennom en dag med barnehage uten halvsover på pulten hennes, er det ingen grunn til at barnet ikke skal fortsette sin lur rutine
.
Ending Nap Tid

Du kan velge å avvenne en preschooler off naps, gradvis våkner henne tidligere og tidligere hver dag, KidsHealth.org sier en time av dagen søvn er tilstrekkelig for de fleste førskolebarn. Et barn som kjemper naps hver dag er kanskje også forbi det punktet av å måtte dagtid søvn i det hele tatt, så du kan velge å droppe naps, men en rolig stund på ettermiddagen er fortsatt viktig. Gjøre henne tidligere lur periode en tid for å se videoer eller gjøre rolige aktiviteter som gåter. Forvente noen endringer i ditt barns oppførsel i det post-nap tid. Du vil sannsynligvis merke at hun er grinete eller slapp like etter middag, og er klar til å klatre i seng før solen går ned. Det kan være lurt å flytte sengetid opp med en time eller så, men holde det fleksibelt som du ser hvordan hun justerer.
Holde Naptime

bare fordi hennes førskolen klassekamerater ingen lenger ta en ettermiddagslur betyr ikke at barnet skal forlate henne også. Tross alt, barn i alle aldre - og sikkert voksne også - fortsatt trenger naps noen ganger. Hvis du tror at 4 - eller 5-åringen fortsatt trenger en daglig lur, men hun motstår, instituttet en ettermiddag hvileperiode. Si noe sånt som "Det er stille tid nå. Du trenger ikke å sove, men du må være stille. "Spør at hun drar til soverommet hennes eller krølle seg på sofaen med et teppe og pute for stille tid. Hvis kroppen hennes fortsatt krever en lur, vil hun vise det ved å halvsover. Og hvis hun holder øynene åpne, vil hun fortsatt har sjansen til å slappe av og gir opp for resten av dagen.