Gratis aktiviteter for barn å uttrykke sin Feelings

Whether barnet ditt har nylig gått gjennom noe traumatisk eller hun bare ser ut til å bare være trist eller sint, som en forelder du vil være i stand til å hjelpe henne arbeid gjennom disse følelsene. Noen ganger er den beste tilnærmingen er en runde om ett, det kan hjelpe å ha barnet aktivt gjøre noe for å takle hendelser i sitt liv. Bruke noen enkle aktiviteter for å hjelpe barnet uttrykke måten hun føler. Re-enactment
p Hvis barnet ditt har vært gjennom en traumatisk opplevelse, kan spille ut hva som skjedde hjelpe ham å forstå hvordan han føler. Bruke leker for å re-iverksette situasjonen, brannbiler, politibiler, ambulanser og byggeklosser kan hjelpe deg å sette opp scenen. Har barnet ditt bruker en dukke, utstoppede dyr, eller marionett for å uttrykke hvordan han følte under og etter hendelsen som har oppstått. Oppmuntre barnet til å lage sketsjer eller show om hva som skjedde, og re-besøk forekomsten ofte, og dette vil gjøre det lettere for barnet å snakke om
skrive en historie
.

Har barnet ditt skrive en novelle. Det kan begynne med en betydelig hendelse, eller bare kunne være om de vanlige kampene i ditt barns liv. Dette vil hjelpe barnet ditt får hennes følelser ut på papir, og kan ende i barnet ditt å snakke om sine følelser. Hvis det er mulig, hjelpe barnet komme opp med en lykkelig slutt, og dette vil øke håp i barnet ditt, og gi noe for henne å jobbe mot
Group Discussion
<. p> Hvis hendelsen skjedde til familien eller til en gruppe mennesker, bør du ha en diskusjon for å snakke om det. Begynn med noen som er komfortabel med å diskutere hva som skjedde. Prøv å ta med hvert medlem av gruppen og la hver person tid til å snakke om hva som skjedde, gir også tid for folk å svare på hverandres følelser. Dele dine følelser vil hjelpe barnet å forstå at det er akseptabelt å snakke om hvordan han føler seg.
Games

Oppmuntre barnet ditt til å spille spill for å hjelpe dem å mestre hendelser i deres liv. Barnet bør oppfinne en situasjon eller katastrofe i hvilken detalj de er komfortable med, og deretter tenke utfallet av hendelsen de har skapt. Hvis det er nødvendig, hjelpe barnet komme opp med et positivt utfall i stedet for en negativ en.
Tegning

Ifølge American Academy of Pediatrics, tegne bilder av en hendelse kan hjelpe barnet til å uttrykke sine følelser. Be barnet tegne hva som kommer til tankene, eller du kan gi henne et bestemt tema eller et spørsmål. Når barnet ditt er ferdig, snakke om hva hun tegnet og hvorfor. For yngre barn, vurdere å bruke bildebøker for å stimulere deres fantasi og tegninger.
Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet kan være en nyttig måte å avlaste stress hos barnet ditt, og kontakt med andre mennesker kan gi en følelse av trygghet under en spent tid. Spill som Ring rundt Rosie, Red Rover, Duck Duck Goose, og London Bridge kan gi kontakt og excercise og hjelpe barnet å takle angst i livet hennes.
Everyday Muligheter
< br>

bruke ditt daglige liv, se etter muligheter til å snakke om barnets følelser, og lære å mestre ferdigheter. Hvis barnet er sint forklare at du forstår og bruker teknikker som dyp pusting eller stille tid, for å hjelpe ham roe ned. Hvis du og barnet ditt observere noen andre som er opprørt, ta med deg barnet og hjelpe vedkommende bli rolig. Dette viser barnet at han er ikke alene, alle blir sint eller trist noen ganger
flere ting du kan gjøre

The National Institute of Mental Health og American Academy. of Pediatrics anbefaler at du som forelder eller omsorgsperson, la barnet vite at du elsker dem og at det er greit for dem å føle seg opprørt. Også minne dem om at de blir tatt hånd om, og hendelsen var ikke deres feil. La barnet vet at det er akseptabelt og normalt å føle seg trist eller gråte om hva som skjedde.