Er Cinnamon trygt for barna?

Many foreldre bekymre seg hva de mate barnet sitt. Noen matvarer har for mye fett, andre er høy i sukker og atter andre har ingen vitaminer eller mineraler. En variert og balansert kosthold er nøkkelen til god generell helse, vekst og utvikling, så balansere ditt barns måltid plan er avgjørende. Kanel har flere helsemessige fordeler, men for mye kan ikke være trygt for barna. Helse Fordeler

Du ville sannsynligvis aldri vurdere plopping et scoop av kanel på barnets plate, men å innlemme den i din matlaging repertoar kan forbedre sin helse. Kanel kan hjelpe med fordøyelsesproblemer, i henhold til de familier spiser bedre nettsted. Det bekjemper kvalme og kan forbedre appetitten av et barn som ikke ønsker å spise. Krydderet kan også ha en positiv effekt på blodtrykket, bidrar til å holde det innenfor et normalt nivå.
Hvor mye

Du trenger ikke å tvinge store mengder kanel inn i barnets munn for henne å høste fordelene det gir. En 1/2-teaspoon per dag er nok til å forbedre blodsukkernivået, ifølge en artikkel i Eating Well magazine. Legge til et dryss av kanel til visse matvarer er nok til å kvele magesyke. Kanel er tilgjengelig i shaker-top containere på matbutikken, men du kan også kjøpe den i bulk.
Cooking Tips

Fordi de fleste barn aren ' t kommer til å være villige til å sluke en skje med kanel på egen hånd, lære å bruke det i oppskriftene er en ideell måte å få henne til å spise det uten en kamp. Dryss kanel på havregryn eller legge den til pannekake eller vaffel batter. Det fungerer også godt i brownies, kjeks og boller. Varm en hvetetortilla, spre den med litt smør, dryss den med kanel og rull den opp for en velsmakende snack. Rør kanel i vaniljeis eller kaste det inn eplemos.
Farer

Selv om ikke vanlig, kan noen barn være allergisk mot kanel. I dette tilfellet kan selv bare et dryss forårsake farlige symptomer. Hvis barnet ditt får elveblest eller har problemer med å puste snart etter å ha spist kanel, få medisinsk hjelp umiddelbart. Noen barn deltar i konkurransen som involverer kanel, ifølge en 2012 ABC News rapporten. Kalt "kanel utfordring," kids svelge en spiseskje med kanel uten vann. Ikke bare kunne barnet choke, men hvis hun inhalerer kanel, kan det skade lungene hennes. I ABC News rapporten, oppfordrer Dr. Robert Zaid of Providence Hospital i Alabama foreldre til å advare barna om farene ved svelging vanlig kanel.