Hva du skal spise for å Stop Nausea

Most av tiden, er det antatt at mat er årsaken til kvalme. Mange har sensitiv magene og kan ikke tolerere visse matvarer, for eksempel stekt eller krydret mat. Men det er noen matvarer som faktisk kan aide i å lage kvalme gå bort. Disse matvarene er spesielt nyttig for gravide kvinner, som i sitt første trimester (og noen ganger pågående) har en hard tid å holde matvarer ned på grunn av morgenkvalme. Kjenne matvarer som kan bidra til å lindre kvalme vil hjelpe de med sensitive mager føle deg mye bedre uten å føle at de må unngå matvarer helt. Brat Diet

Brat kosthold består av bananer, ris, applesauce og toast. Disse elementene er kjent for å hjelpe kontroll kvalme på grunn av deres blir tørt. En Brat kosthold er bra for de med gastrointestinale problemer og diaré.
Ginger

Ginger i ulike former er flott for å eliminere kvalme ved å fremme spytt sekreter og fordøyelsesenzymer juice. Ingefær kan tas i kapselform, i mat, eller som en drink.
Liquids

I tillegg til ingefær blir konsumert i flytende form, kylling buljonger og andre andre klare væsker, som Jell-o, kan brukes til å stoppe kvalme. Dette er spesielt viktig hvis brekninger har allerede funnet sted, da dette vil bidra til å forhindre dehydrering. Væske kan også fryses i terninger å bli knust og spist.
Mint

Tygging på fersk mynte, drikker peppermynte-te, eller spise peppermynte godteri er et flott middel for å lindre kvalme. Ingen sukker er nødvendig med mynte hvis de brukes i en te som det tilbyr en forfriskende måte å rehydrere samt berolige magen.
Nøtter

Nøtter er veldig lett å fordøye og svært rikelig måte å bekjempe kvalme samtidig gir næring som kan ben mangler hvis spising ble unngått på grunn av oppkast og kvalme. Å ha tilstrekkelig protein i systemet kan bidra til å holde kvalme i sjakk for en lengre tidsperiode.