Når skal bekymre deg ditt barns Weight

Kids som er overvektige har høyere risiko for hjertesykdom, type 2 diabetes, søvnapné, astma og andre forhold. I tillegg overvektige barn ofte opplever sosial stigmatisering som kan føre til lav selvfølelse og problemer med skolen. Men det er normalt for barn å få vekten som de vokser og utvikler seg, og det er ikke alltid mulig å fortelle om et barn er overvektig. Hvis du er bekymret for ditt barns vekt, snakk med legen sin. Normal vekst

Barn har ulike kroppstyper og vokse på forskjellige priser, så det er ikke en eneste vekt som passer for alle barn i en viss alder eller høyde, ifølge KidsHealth.org. Barn ofte opp i vekt og bli høyere som de går gjennom puberteten, som kan begynne så tidlig som 8 år. Hvis du er usikker på om ditt barns vekt er normal eller sunn, spør legen hennes. Aldri sette barna på en diett uten å konsultere lege - selv barn som har et vektproblem behov kalorier og næringsstoffer for å vokse og utvikle seg riktig, ifølge New York Department of Health
observere. Barn

Du kan også observere barnets matvaner og fysisk aktivitet, ifølge FamilyDoctor.org. Barn som får vektøkning mens du spiser et sunt kosthold og trener regelmessig kan forberede for en vekst sprute. Men hvis barnet ser ut til å føle seg dårlig om hennes vekt eller kroppen, eller hvis du er opptatt av ditt barns kosthold eller fysisk aktivitet, gjøre en avtale med legen sin.
Talking til en lege

snakke med barnets lege kan hjelpe deg å avgjøre om du bør være bekymret for vekten sin. Men siden mange barn og unge føler selvbevisst om deres vekt, sikre at barnet ikke føler ubehag eller angrepet. Hvis du er ubehagelig å bringe opp barnets vekt i hans nærvær, be om å få snakke med legen over telefon eller i et annet rom, anbefaler American Heart Association. Du kan også diskutere betydningen av sunne matvaner og fysisk aktivitet i uken før avtalen slik at barna er forberedt på å motta råd fra legen.
BMI Beregninger

Legen kan beregne ditt barns kroppsmasseindeks for å fastslå om han har et vektproblem. Formelen for BMI bruker barnets høyde og vekt for å anslå hvor mye kroppsfett han har. Generelt, er en vekt over 5. persentil og under det 85. persentil betraktet som sunt. Du kan også beregne ditt barns BMI. Men BMI formler er ikke nøyaktige - de trenger ikke gjøre rede for hvor stort et barns kropp ramme er, for eksempel -. Så legen vil bruke BMI sammen med annen informasjon for å vurdere barnets vekt

sunne vaner

Hvorvidt barnet ditt har et vektproblem, kan utvikle sunne vaner hjelpe henne vokse skikkelig og holde seg frisk. Prøv å bygge sunne vaner som en familie i stedet rettet mot et barn som kan være overvektige, ifølge FamilyDoctor.org. Hold rikelig med sunn mat og snacks i huset, for eksempel frisk frukt og grønnsaker, og begrense fastfood og junk food. Serve lettmelk eller vann med måltider fremfor sukkerholdige drikker. I tillegg redusere tiden din familie tilbringer foran TV og oppmuntre ditt barn til å delta i fysisk aktivitet hun liker.