Hvordan lage en dusj Spa Cheaply

A spa erfaring oppdateres, som kroppen frigjør toksiner gjennom svette, muskler lette og ifølge helsetjenesten ved Columbia, følelser og deprimerte følelser redusere. Ikke alle har råd til en spa-behandling, men du kan lage en dusj spa i ditt eget hjem for liten eller ingen kostnad. Når spa innstillingen er opprettet, kan du slappe av i ditt bad for opptil 20 minutter puste frisk luft og beroligende hele selv. Har Spark dette en ide?
hva du trenger
Bowl
Ice
vaskeklut
Håndklær
urter og duftende oljer, valgfri
Egg tidtaker eller stoppeklokke
Vis flere instruksjoner < br>
en

Plasser en bolle praktisk til badekar eller dusj. Fyll skål med is og tilsett vann inntil en tomme fra toppen. Plasser en ren vaskeklut ved siden av bollen eller senk vaskeklut så det er allerede kaldt.
2

Slå av alle ventilasjonsvifter på badet og lukke alle dører og vinduer. Plasser rullet håndklær i henhold dører som har hull i bunnen stoppe flyten av tørr luft.
3

Plugg badekar avløp. Legg essensielle oljer eller urter til karet hvis ønskelig. Slå på dusjen på det varmeste mulig innstilling og la den fylle karet 5 til 6 inches dyp. For walk-in dusj, er det bare å kjøre den varmeste mulig vann i fem til ti minutter bygger seg opp dampen.
4

Lukk dusj dør eller gardin meste av veien, og etterlater en åpning stor nok for deg å sitte på karet kanten. Sitte langs kanten og pust i damp og fuktighet, lener seg over vannet som ønsket.
5

Slapp av mens du puster og bli satt i 15 til 20 minutter. Hvis du begynner å føle for varmt, DAB ansiktet og halsen med den iskalde vaskeklut. Tappe varmt vann når du er ferdig og skyll kroppen i en dusj med lunkent vann vask av svette og senke kroppstemperaturen.