Hvordan flytte en tung gjenstand Uten en Dolly

Improper løfting kan forårsake alvorlige ryggskader. Den ideelle måten å flytte tunge objekter er å unngå å løfte dem helt ved å bruke en dolly eller hånd handlekurven. Hvis dette ikke er mulig, det finnes måter du kan redusere sjansene for skader ved å følge sikker løfting prosedyrer. Disse teknikkene redusere belastningen på korsryggen ved å plassere kraft på bena, noe som er bedre rustet til å håndtere den ekstra stress. Instruksjoner
en

Finn en partner til å hjelpe deg hvis objektet er usedvanlig tung eller klumpete. Ikke prøv å løfte objektet alene.
2

Fjern en bane fra objektet til din destinasjon. Pass også på at destinasjonen er klar av eventuelle rester som kan hindre deg enkelt sette ned lasten.
3

Finn et solid sted å gripe objektet før du prøver å plukke den opp . Hvis objektet er liten, løfte den opp fra bunnen. Hvis den er stor, finne en utvekst som du kan bruke som et håndtak.
4

Face objektet med føttene peker litt utover og skulder bredde hverandre.
5

Bøy knærne, ikke ryggraden. Når du lener deg framover for å plukke opp en gjenstand, må ryggraden gjøre en del av løftene.
6

Løft objektet rett opp, ved hjelp av bena. Ikke vri, bøy eller lean mens plukke opp objektet.
7

Hold gjenstanden så nær kroppen som mulig, bærer mesteparten av vekten mellom midjen og skuldrene.
< br> 8

Kommuniser med partneren din, særlig hvis han beveger seg bakover. Advare ham av objekter i hans bane eller kommende svinger. En feilsteg kan føre til dere begge å slippe lasten.
9

Sett objektet ned ved å bøye knærne, ikke ryggraden. Ikke len eller vri til du har helt sluppet lasten.