Har Stram Yoga eller Running Loose Tummy hud?

Loose hud kan oppstå hvor som helst på kroppen din som har sett raske vekttap, for eksempel underarmene, lår, rumpe eller magen. Løs mage hud kan være spesielt frustrerende hvis du ønsker å vise frem din visste kroppsbygning stranden. Mens trening, som for eksempel yoga eller kjører, kan ha hjulpet deg å miste vekt, vil det ikke hjelpe deg å miste huden. Elastisitet

Når kroppen bærer ekstra pounds på grunn av vektøkning eller graviditet, strekker huden din til å dekke denne ekstra omkrets. Huden din er naturlig stretchy grunn av elastin, et protein som hjelper med fleksibilitet og er funnet i andre lag av huden, dermis. Når huden er strukket for langt eller skadet av solen, røyk eller aldring, er elastisiteten tapt, og det kan ikke lenger kontrakt. Når du mister fett, er det ofte overflødig hud som henger ned fra hypodermis laget av huden din under dermis.
Running

Mens du kjører er en svært effektiv form mosjon, brenning mellom 370 og 620 kalorier på bare 30 minutter for en 150-kilos person, betyr det ikke gjøre mye for huden din. Ifølge Mayo Clinic, kan trening være i stand til å hjelpe muskel tone du ser under huden din, men det kan ikke hjelpe huden som allerede har mistet sin elastisitet. Hvis du har mistet mer enn 100 pounds og har en stor mengde hengende hud, kan den konstante pounding av å kjøre sammen med tyngdekraften føler at det gjør sagging verre. Frykt ikke kjører vil ikke gjøre løs hud verre, så ikke bruk det som en unnskyldning for ikke å treffe tredemølle
Yoga

Noen. yoga utøvere hevder yoga kan hjelpe med hud tone og elastisitet, men de fleste leger er skeptiske. Hot yoga er ofte spioneringen som gunstig for huden, fordi de økte temperaturer kan hjelpe med sirkulasjon - dette har heller aldri blitt bevist vitenskapelig. Trening som yoga har flere fordeler enn å stramme huden, så ikke holde seg borte fra yoga studio bare fordi det ikke vil gjøre løs hud forsvinne. Yoga kan bygge muskelstyrke og tone, forbedre utseendet på magen synlig gjennom den løse huden.
Andre valg
p Hvis du har løs mage hud fra drastiske vekttap , du har alternativer. Plastisk kirurgi, spesielt en panniculectomy, kan fjerne ekstra hud. Men plastisk kirurgi, som alle inngrep kan være farlig, og det er alltid en risiko for livstruende komplikasjoner. Hvis du ikke ønsker å gå under kniven, spise næringsrik mat kan også hjelpe, så huden er et organ som trenger vitaminer og proteiner. Faktisk er huden konstant gjenoppbygge seg selv hver 27 dager - gi den riktige byggesteiner og noen av elastisitet kan komme tilbake

.