5 viktigste fordelene med Massage

Massage er en alternativ terapi som gir lindring fra en rekke fysiske og følelsesmessige plager med fordelen av å ikke bruke narkotika eller andre former for medisinsk intervensjon. For eksempel kan massasje bli tilbudt til utøvere for å lette fysiske spenninger, folk som lider av depresjon for å fremme avslapning og stress release og leddgikt lider å redusere smertefulle symptomer. Den er basert på bruk av berøring og trykket til visse deler av kroppen, noe som i sin tur kan bidra til å lette en persons emosjonelle eller fysiske problemer. Smerter og plager

One av de viktigste fordelene med massasje, og faktisk en av de ledende årsakene folk oppsøke behandling, er å berolige verkende ledd og muskler. Ifølge Massasjeterapi, massasje kan redusere nedre ryggsmerter, løsne stramme og overarbeidet muskler og også gi lindring fra kramper og spasmer. Massasje kan også bidra til å løsne stive ledd og fremme mer fri og enkel bevegelse.
Følelsesmessig stress

En annen viktig fordel med massasje er dens evne til å lindre følelsesmessig stress og indusere en tilstand av velvære i en person, sier NHS Foundation Trust Derby. Personer som lider av depresjon kan ha nytte av å motta en massasje fordi det kan frigjøre endorfiner i kroppen, hormoner som fremmer en følelse av velvære, og samtidig bekjempe søvnløshet. Videre, ved å lindre fysisk spenning i deler av kroppen, bidrar dette til samtidig rolig og berolige sinnet, redusere stress og angst.
Immunitet

Ifølge til Brandon Raynor, en massasjeterapeut og eier av Brandon Raynor School of terapeutisk massasje og Natur terapi, massasje kan øke en persons immunitet ved å øke kroppens hvite blodlegemer, kroppens forsvar mot infeksjoner. Studier utført av Touch Research Institute ved University of Miami foreslår at når foreldre massert sine barn hver dag den hevet barnas hvite blodlegemer. En høyere hvite blodlegemer fremmer en sterkere og mer robust immunforsvar, som igjen betyr en økt evne til å bekjempe infeksjoner og opprettholde god helse.
Relief

Massasje kan gi lindring fra visse medisinske tilstander, og kan også utfylle spesielle medisinske behandlinger, sier NHS Foundation Trust Derby. For eksempel kan en pasient som får kjemoterapi mot kreft dra nytte av massasje som det vil redusere stress og spenninger, lindre noen av de behandlinger bivirkninger og fremme generell følelse av velvære. På samme måte kan noen som lider av en brannskade dra nytte av massasje gjennom sin evne til å redusere smerte og angst forbundet med skaden, ifølge Massage Therapy.
Restore Energy

Massasje kan også redusere trøtthet og gjenopprette en persons energi, sier Massage Therapy. Ved å redusere spenninger i kropp og sinn, lar massasje folk til å sove bedre og samtidig forbedre sin evne til å konsentrere seg og bruke seg selv. Massasje øker blodsirkulasjonen ved å stimulere flyten av blod og oksygen til vitale organer i kroppen, som igjen bidrar til å øke energinivået.