Diet Måltider-Eating Right er en så viktig når du ønsker å kaste de ekstra pounds

Spise riktig er så viktig når du ønsker å kaste de ekstra pounds. Hva du skal spise, hva som ikke skal spise er det store spørsmålet. Noen foreslår nå på moten, lav karbohydrat, høy-protein diett. Jeg vet at du må ha hørt om folk som har blod nivåer av kolesterol har gått ned, mens på denne høy-protein diett. Dette er ofte et resultat som du får med vekttap, men det vil ikke fungere på samme måte når du er på en diett høy i fett. Over flere tiår, bokstavelig talt, er det store mengder forskning som indikerer klart at et økt inntak av animalske produkter og /eller mettet fett fører til økt forekomst av nyrestein, galle stein, hjertesykdom, slag, enkelte typer kreft, leddgikt symptomer, etc . Hvis du tar et eksempel, hvor vi sammenligner land med ulike nivåer av kjøttforbruket, viser resultatet at det er en direkte sammenheng mellom mengden av kjøtt som forbrukes i landet og forekomst av fordøyelsesenzymer kreft (tarmer, magesekk, rektalt, osv. .). Sunn fett når det tas i moderering er absolutt nødvendig, og selv ønsket i kostholdet ditt. Ordet ikke å glemme er, i moderate mengder. Man bør huske på at syntetiske fettfattig mat med mye tilsatt sukker eller for den saks skyld selv de produserte low-carb matvarer med tilsatt fett eller kunstige søtstoffer er ikke svarene. Faktisk har bruk av kunstig søtningsmiddel aldri vært nyttig i vekttap (kan bare være nyttig i å stille helseproblemer). Nå kan du selv spørre meg, er folk miste vekt, må det fungere. Vel, svaret på dette, folk som faktisk miste fett ved lav carb, høy protein diett, er å miste fettet som de spiser færre kalorier-dette er bunnlinjen. La meg fortelle deg at det er noe slikt som magi i dette, det samme kan gjøres på et sunt kosthold. Så nå kommer vi tilbake til sunt kosthold, og hvorfor ikke? En diett måltid plan er svaret på alle dine bekymringer om vektreduksjon program. Nå kombinere det med en personlig trener og de ekstra pounds er borte for godt. Alle slanking løsninger, som ikke tenke på den ernæringsmessige verdien av maten du spiser, er et forsøk på en rask løsning. En livsstilsendring er det du trenger for å holde uønsket fett på kroppen din.