Hvordan får du Taller hvis du er en Short Kid?

If barnet ditt er den korteste i sin gruppe av venner, det finnes måter å hjelpe ham vokse seg stor og sterk, slik at han kan unngå eventuelle høyde-relaterte problemer i fremtiden hans. Lær tips, triks og teknikker for å vokse høyere naturlig. Ernæring, øvelser og holdning spiller en rolle i hvor høy en person vil vokse. Har Spark dette en ide?
Instruksjoner
en

Øk dine menneskelige veksthormoner. HGH er produsert av hypofysen og den fremre flik av hjernen. Du kan få HGH injeksjoner eller ta HGH kosttilskudd, men disse alternativene kommer med risiko. Du kan øke HGH nivået naturlig ved å blande sammen vann med tre tomater og 250 gram, eller ca 9 gram, hver av broad bønner og kål.
2

Legg matvarer som inneholder mye kalsium og protein til din diett. Unngå mat som er høy i karbohydrater eller fett, noe som kan begrense HGH i kroppen.
3

Tren regelmessig. Uten regelmessig mosjon, vil ryggsøylen komprimere, noe som kan hindre deg fra å vokse så mye som du kan.
4

Stretch daglig. Mens du strekker ikke vil gjøre deg høyere over natten, over tid kan du se en forskjell på så mye som 3 inches. Du må gjøre tre ulike typer strekninger: toning og utvikle dine ryggmuskler, dekomprimere og rette ryggraden, og regenerering og fortykkelse av ryggraden. Yoga strekker seg også tone og styrke samtidig utvikle muskler som støtter ryggsøylen. Strekk i ca 20 minutter, de fleste dager i uken.
5

Få nok søvn. Når vi sover, våre kroppen reparerer og forynger seg selv. Målet for 7-9 timers søvn hver natt.