hvordan du har god hygiene

Det virker som det skal være sunn fornuft for alle å ha god hygiene. Men dessverre, som mange mennesker har kommet for å finne ut at det ikke er tilfelle

Du trenger:.
Tannkrem
tannbørste.
floss.
munnvann.
shampoo.
deodorant.
håndsåpe.
negl clippers /Emery bord.

en.
Lag en daglig vane å holde deg ren. Dette betyr å ta en dusj MINST hver dag, og pass på å vaske ansiktet hver morgen og kveld fordi porene kan tettes med bakterier og olje som kan deretter føre til akne! I tillegg, husk å bruke deodorant /antiperspirant etter å ha tatt en dusj.
to.
Puss tennene hver dag. Det anbefales at vi børste etter hvert måltid, men realistisk noen mennesker spiser for ofte å holde opp som vane eller ikke har råd til å gå gjennom tuber tannkrem hver uke. Derfor pusse en gang om morgenen og en gang før leggetid burde holde. Husk også å bruke tanntråd og /eller bruke alkohol fri munnvann.
Tre.
Vask håret enten annenhver dag, hver uke, eller annenhver uke (avhengig av hårtype). Hvis du går for lenge uten å vaske håret ditt hode vil etter hvert begynne å lukte ubehagelig. Så selv om du tar dusjer daglig en stinkende hodet kan gjøre deg lukte bebreidende, uansett hvor søte resten av dere kan lukte. Pass på å skrubbe hodebunnen grundig og sjampo minst to ganger.
Fire.
Hold negler og tånegler rene og trimmet. Så mye skitt kan samle seg under fingerneglene at selv om du er en relativt ren person neglene kan avgi en annen type inntrykk. Bruk nail clippers å fjerne smuss og /eller en Emery bord til fil neglene. Sørg for at du filen neglene å være av samme lengde.
Fem.
Rengjør ørene! Det er lett å glemme dem, men det er også lett for folk å se alle de voks som kan bygge opp i dem (yuck!). Mange har for vane å bruke bomullspinner til å rengjøre inne i øregangen og fjerne voks, men det faktisk kan skyve voksen lenger i øret. Du kan snakke med legen din om bruk av hydrogen peroxide til å rense ørene eller andre naturlige metoder. Husk også å vaske hele øret, og bak dem, hver dag.
6.
Vask hendene! Spesielt etter bruk av badet. Det er også bra å vaske hendene før du spiser eller berører ansiktet ditt, og etter å berøre offentlig dørhåndtak.
7.
Sørg for at klærne er rene, eller i det minste se og lukte på den måten. Mer enn ofte folk vil ta en dusj og sette på en skjorte som lukter litt muggen fra å være slitt for mye. For å ha god hygiene og lukter godt de klærne du har til å gjøre det samme.