hvordan å kurere dårlig ånde den naturlige måten

Bekymre pusten noen ganger? Mange av oss gjør! Faktisk mer enn 90 millioner mennesker lider av kronisk dårlig ånde. Vel, kan denne planen rense luften for gode
en.
Kaffe er beryktet for å gi folk dårlig ånde. Men te gjør det motsatte. Brygge inneholder polyfenoler som gjør det vanskelig for bakterier som spyr ut stinkende svovelforbindelser å sette opp butikken i munnen. Hvor mye er nok? Om to kopper om dagen! Ikke klar til å gi opp java? Følg hver kopp med en chaser vann! Den vasker bokstavelig talt bort bakterier.
to.
En daglig 6 oz. servering av den type yoghurt som inneholder levende bakteriekulturer kutt dårlig ånde i to for 80% av folk, fant en japansk studie. Æren går til "gode" probiotiske bakterier. Ikke en yoghurt fan? Ha et glass melk i stedet! Regelmessig inntak av kalsium rik meieriprodukter reduserer betydelig risikoen for tannkjøttsykdommer.
Tre.
Destroy bakterier med tyggegummi. Bare gjør det Big Red. University of Illinois forskere sier kanel flavored tyggegummi er det beste valget fordi tungen kribling aktive ingrediensen dreper av inntil halvparten av lukt bakterier, det bryter ned illeluktende svovelforbindelser disse bakteriene produserer. Fordi bakterien rasen så raskt, vil forbedring ikke vare lenger enn en halv time.
Fire.
Enten du er på en lav carb diett eller du elsker biff, spise protein rike matvarer kan føre munnen lukt nesten umiddelbart. Munn bakterier blir metabolsk aktive minutter å komme i kontakt med proteinrik mat. Til unnsetning: grovfôr. Hvis du ikke kan pusse tennene med en gang, nibbling rå gulrøtter eller en liten salat vil skrape protein av tennene og tungen før bakterier kan mate på den. .
5
Spyttet hjelper vaske bort bakterier-enda mer enn 400 meds kan føre til munntørrhet og øke risikoen for dårlig ånde med 50%. Snakk med lege eller apotek.
6.
Kan en tunge skraper hjelp? Ja! Studier viser 85% av feilene som forårsaker halitosis skjule på bakre halvdel av tungen din. Heldigvis, kan ved hjelp av en liten, plast tungen skrape (ca $ 4 i de fleste apotek) rengjør området uten å skade skjøre vev. Bruk en før børsting om morgenen og om kvelden.