hvordan komme klart huden på en dag

Er huden brutt ut og ser sliten? Endringer i kosthold, hudpleie rutine, og miljø kan umiddelbart begynne å forbedre utseendet på huden din. Det er en enkel prosess, men, for å oppnå maksimal effekt, er noen diligence på din del nødvendig. Hvis du har en alvorlig eller smertefull hudsykdom søke hjelp av en hudlege

Du trenger:.
En Oil-Free Moisturizer

trinn for å forbedre huden din

en.
rense forsiktig huden din. I motsetning til hva folk flest tror, du huden blir ubalansert når det skrubbes hardt. Det kan også bli kløende og overprodusere olje. Gang hver morgen og en gang om kvelden vask huden med vann eller en veldig mild rengjøringsmiddel.
To.
Fuktighet til huden med en olje-fri, uten parfyme lotion to ganger om dagen. En billig fuktighetskrem tilgjengelig på alle stoff butikken er Oil of Olay Complete All Day UV Moisture Lotion.
Tre.
Bruk en akne behandling system. Tilbring tid to ganger hver dag fullført en tre-trinns system, vurdere Proactiv eller Murad Acne slåss systemer eller deres generika. Disse systemene rense huden din, og deretter bringe dem tilbake i balanse med toner og lotion. Disse systemene er effektive for de fleste, men kan være svært kostbart. Deres generisk søskenbarn finnes i de fleste drugstores, er vanligvis en tredjedel av prisen av merkevarer. Walgreens generisk versjon av Proactiv er av god kvalitet. Du kan oppleve at huden din fortsatt craves en fuktighetskrem i tillegg til deres tre-trinn system.
Fire.
Endre din diett. Eliminer sukker og brus, selv diett brus. Sukker og carbonation i brus er veldig sure og forårsaker stress huden din. Andre matvarer som kan føre til hudproblemer inkluderer hvete, sjokolade, meieriprodukter, korn og soya. Eksperimenter med å eliminere dem. Legg til litt hud-vennlig mat og drikke til kosthold. Frukt, grønnsaker, fisk, vil frukt smoothies og masse vann nytte huden.
Fem.
Tren regelmessig. Svette fjerner giftstoffer i huden din, og hjerte-aktivitet oksygenater alle vev.
6.
Endre makeup rutine. Makeup tresko, eller tørker ut huden din, og det tar kraftig rensing for å fjerne. Hvis du ikke kan gå uten sminke, prøv en god kvalitet mineral formel eller bland en liten mengde foundation med en mild fuktighetskrem. For å bli kvitt kviser morgen, må du kanskje la folk se et par av dine feil dag.
7.
Rydd opp i ditt miljø. Hold gjenstander som kommer i kontakt med breakout soner rent. Tørk ned telefoner med anti-bakterielle våtservietter. Endre putevar minst to ganger i uken.
8.
Godta et par småfeil. Uansett hvor flittig du er den sporadiske utbrudd er fortsatt bundet til å skje. Kvinner er svært sannsynlig til å brekke før de månedlige perioder. Disse breakouts skyldes hormonelle svingninger og kan ikke være lett kontrolleres.