hvordan å mate en ett år gammel

Som en baby modnes inn toddlerhood, er riktig ernæring viktig. Hver pjokk har sin egen spesielle behov, men alle barn trenger vitaminer og næringsstoffer

Du trenger:. .
Baby mat
Mat fra grunnleggende mat grupper.

en.
Presenter koppen. Hvis pjokk ikke er å drikke ut av en cup, er nå på tide å begynne å innføre det. Som småbarn tennene begynner å komme i, stadig suge på en flaske kan utgjøre munn problemer i det lange løp. Hun kan også bli avhengig av henne koppen som en sikkerhet teppe. Lag en fin og gradvis overgang til å drikke melk ut av en kopp ved å kutte ned på flaskene og erstatte begeret til tider.
To.
Øk frukt og grønnsaker. Barn i denne alderen kan begynne å foretrekke visse matvarer over andre, slik som brød og korn over frukt og grønnsaker. Legg merke til deres matvaner og foreta justeringer der det trengs, slik et balansert kosthold kan følges.
Tre.
Følg babymat pyramide. Småbarn bør kun ha 2 til 3 kopper melk, 4-8 spiseskjeer av frukt og grønnsaker, 4 porsjoner fra brød og kornprodukter gruppe, hver ca 1 /4 til 1 /3 av størrelsen på en voksen servering, og to porsjoner fra av kjøtt, fjærkre, egg, legume gruppe gjør det ca 1 /2 unse hver.
fire.
Hold mate babyen sin mat fra en krukke. Hvis pjokk fortsatt nyter babymat ut av glasset, fortsetter fôring den til henne mens introdusere nye matvarer. Hvis hun er en kresen eater, trenger du ikke bekymre deg for at hun ikke får riktig ernæring under overgangen fordi hun er fremdeles spise babymat samt andre matvarer. Hvis hun ikke har mange tenner, kan babymat være anbefalt for en stund lenger.
Fem.
Presenter baby yoghurt. Baby yoghurt gir en god kilde til protein og kalsium. Baby yoghurt kan finnes i vanlige yoghurt midtgangen i soya melk og helmelk. Dette kan være en stor matbit for småbarn, og det kommer i forskjellige smaker. Mange småbarn liker kuttet opp streng bønner og erter.