hvordan unngå ryggproblemer med en vannseng

Det finnes to typer ryggsmerter-akutt og kronisk. Akutte smerter treff du raskt og intenst. Kronisk smerte køller rundt i årevis eller for livet. Nedre og øvre rygg problemer er vanligvis et resultat av å sove i feil posisjon. Vannsenger har vist seg å være like støttende som de fleste vanlige madrasser. Hvis du har rett type waterbed, det faktisk i stor grad kan lette din ryggsmerter. Les videre for å lære hvordan å unngå ryggproblemer med en vannseng

Du trenger: 1
deler av PVC-rør, 1 1 /4 inches i diameter og 18 inches lang.
4 seksjoner av PVC-rør, 1 1 /4 inches i diameter og 6 inches lang.
2 seksjoner av PVC-rør, 1 1 /4 inches i diameter og 7 inches lang.
4 PVC albue kontakter.
PVC sement.
Gummihammer.

en.
Velg en moderne seng med begrenset bølger. En vannseng er naturlig ortopedisk. Det former seg rundt ryggraden din, og gir deg all-over-støtte. Du komprimere vannet, gir trykkpunkt lindring til ulike deler av kroppen din. Som lar deg ligge komfortabelt gjennom natten.
to.
Bruk varme. Nyere vannsenger har varmeelementer som du kan stille til terapeutisk temperaturer. Du har hørt leger si det før-bruke varme når ryggsmerter opptrer opp. Varme hjelper såre muskler og skadet leddbånd. Oppvarmet vannseng hjelpe alle musklene i nakken, ryggen og hoftene like.
Tre.
Juster vannseng. Vannsenger er fleksible og kan justeres til å passe din kropp bedre. Noen med tillate deg å justere hver side, med varierende mengder vann, slik at du og partneren din kan hver få en god natts søvn.

Tips og advarsler

  Snakk med vannseng selgeren om dine ryggproblemer. De er sannsynligvis svært kunnskapsrik om hvordan en vannseng kan lette din smerte.   Se hvis butikken tilbyr refusjon eller utveksling. Det kan være lurt å prøve ut vannseng for et par uker, for å se om det hjelper ryggen.   alltid konsultere med en lege om ryggsmerter.