Den beste måten å miste magen fett er å unngå disse tingene

Jeg vet at du vil miste magen og noen av de andre ekstra pounds av kjøtt som har blitt hengende løst rundt kroppen din. Jeg har fått til å fortelle deg at en av de beste måtene å miste magen fett er å unngå følgende fem things.1. Unngå å sulte deg selv. Mange mennesker ønsker å kutte matinntaket til neste også ingenting. Alt dette gjør er å føre til at kroppen til å lagre kalorier i stedet for å brenne dem. Hvis kroppen din ikke brenner kalorier så det brenner muskel eller i det minste å bryte dem ned, og det er ikke en god ting. Det er virkelig ikke hvor mye du veier så mye som det handler om å ha mindre kroppsfett og mer muskelmasse. Jo mer muskler du har jo raskere du metabolisme fungerer og jo flere kalorier forbrenner du, og jo mer du miste magen fat.2. Unngå å spise så fort. Dette er en av mine største problemer fordi når jeg spiser jeg islett det ned så fort jeg kan. Dette skaper et problem fordi magen min blir altfor fulle før hjernen min sier slutte å spise. Jeg er vanligvis gjort ti til femten minutter før min kone fordi hun snakker i mellom munnfuller. Jeg, selvfølgelig, lytte når jeg spiser og spiser. (Ok, så jeg later til å lytte). Poenget er at hvis du sakte ned når du spiser vil du faktisk spiser mindre, og det er en god thing.3. Unngå å spise behandlet mat. Vel, kanskje ikke alle sammen, men for at du sannsynligvis må kutte ned på hele butikken kjøpte behandlet brød og frokostblandinger. Du absolutt må ha fiber i kosten, og disse bearbeidet mat har svært lite. Prøv noen av hele kornet brød og korn sammen med hvete spaghetti og nudler. De faktisk smaker ganske bra, og de vil hjelpe deg å miste magen fat.4. Unngå alle nighters. Gjør ditt beste for å få en full åtte timers søvn en natt. Når du kommer inn i vanen det blir mye enklere. Det samme rutine er viktig for deg. Jeg har lært at hvis jeg står opp til samme tid hver morgen og gå til sengs på samme tid jeg har en mye bedre dag, ikke bare i treningsstudio, men også på jobb. Det er et bevist faktum at jo mindre søvn du får høyere insulin og glukose i blodet gjør for elendig metabolisme for å brenne av magen fat.5. Unngå for lite vann. Jeg vet at Unngå idé om dette er en strekk, men det måtte matche de andre fire. Du bør drikke minst 64 gram vann hver eneste dag. Dette bør skje uansett om du trener den dagen eller ikke. Du trenger vann for å skylle systemet av alle giftstoffer og annet søppel du vil finne så treningsøktene bryte ned fett og stoffskiftet brenner disse uønskede kalorier. Vann hjelper deg også til å fordøye maten du får i deg og bærer næringsstoffer til musklene dine. Hei hvis urinen er mørk gul du ikke får nok vann du vil den skal være veldig veldig lys gul og tydelig er better.So bunnlinjen er den beste måten å miste magen fett er å unngå de tingene som er nevnt ovenfor, og for å sette sammen en god ernæringsmessig og treningsprogram som hjelper deg å miste den forferdelige magefett.