Hvordan bruke en Neti Pot for å være en lukket munn Breather

If du finner deg selv hele tiden puster gjennom munnen fordi nesen er også stoppet opp, ved hjelp av Neti Pot vil bidra til å rydde ut bihulene. Den Neti Pot, basert på en klassisk India Ayurveda tradisjonen, bruker en saltløsning tvunget gjennom din nese passasjer. Som du puster inn luft, til nesen filtrerer ut partikler beskytte kroppen mot sykdom. For mye pollen eller andre partikler kan føre til økt irritasjon i bihulene, blokkerer passasjer og gjøre puste vanskeligere. Ved regelmessig med en Neti Pot, kan du holde nesen ren. Du trenger
Neti Pot
Vann
Salt
Vis flere instruksjoner
en

Løs opp 1/4 ts. av salt i en kopp varmt vann for å lage en saltoppløsning. Du ønsker å bruke bare varmt vann, ikke kokende eller kaldt vann. Hell blandingen i potten en gang klar.
2

Bøy hodet litt til siden og sett tuten i nesen før det skaper en fin segl. Pannen og haken bør være i nærheten av samme nivå, selv eksperimentere med hva som er mest behagelig. Du vil løsningen flyte fritt fra det ene neseboret gjennom den andre, slik at vinkelen er avhengig av hva som fungerer best for hodet.
3

Lift potten sakte slik at løsningen renner inn en nesebor. Samtidig, puste regelmessig gjennom munnen. Hvis det gjøres riktig, vil løsningen gå inn i det ene neseboret og ut det andre. Hvis løsningen renner inn i munnen din, vippe pannen frem mer før det går bare gjennom nesen.
4

Pust inn og ut flere ganger, og bruke en vev å blåse ut overskytende slimete. Gjenta prosessen på nytt for det andre neseboret, ved hjelp av en full pott på løsning for hver side.
5

Puss nesen etter ferdigstillelse, og deretter rense ut Neti Pot med varmt vann og såpe.