Høyre Nedre Back Pain

Det er midt på dagen. Plutselig blir du overmannet av en intens følelse som er sentrert i høyre side av korsryggen. Smerten sprer seg raskt, og det føles som om en brennende hånd innpakning hver finger rundt og ta tak i nedre del av ryggraden. Den plutselige smerte er en årsak til bekymring, ettersom du ikke har ofte ryggsmerter. Hva kan potensielt skjer i kroppen din til å reagere på denne måten? Denne artikkelen vil utforske noen plausible forklaringer for den plutselige tilsynekomsten av rålekkert smerter i korsryggen, spesielt i høyre side av body.Pain din i nedre høyre del av ryggen er den vanligste formen for ryggsmerter. Musklene i korsryggen støtte ryggraden og diktere din holdning, og gi deg styrke i din evne til å bevege seg. Det er vanlige muskler som ofte dekk og stram i korsryggen. Tight, knyttede klynger av musklene danner "triggerpunkter" som trekker smerten bort fra ryggen og inn i konsentrert område. I nedre høyre del av ryggen, har bestemt joint ingen plate å lindre dette presset, slik at flere triggerpunkter er vanlig. De fleste ryggsmerter kan tilskrives fire faktorer: stramme muskler, svake muskler, felles bevegelse eller bekken balance.You er i smerte-hva blir det neste? Ryggsmerter kan alvorlig påvirke din evne til å utføre oppgaver. Du ønsker å behandle smerte så snart den vises, og gjelder forebyggende tiltak for å holde smerten fra å gjenoppstå. Kroniske ryggsmerter utvikler seg fra ubehandlet smerte. For lettelse som er langvarig, bør du målrette alle de faktorene som forårsaker smertene. Du ønsker å flytte leddene og slappe av de strammet muskler. Du bør også stimulere nerver og gjenopprette blodtilførselen til de trange og svake muskler. Det er øvelser tilgjengelig som også hjelper deg å balansere bekkenet, siden bekken bein delta i bunnen av ryggen, noe som gjør nedre høyre ryggsmerter vanlig. Her følger noen konkrete eksempler på lettelser i smerte over tid: - Sørg for å strekke på musklene før du setter dem under stress. Strekk mye før du trener -. Plutselig og signifikant vektøkning vil føre til at kroppens tyngdepunkt å skifte, og legge utilbørlig press på bekken bein. Dette kan føre til at leddene til å oppleve press og kan antennes smerte -. Drikk melk! Osteoperosis svekker bentetthet og setter deg på en større risiko for smerter og brudd når du setter vekten på ryggen eller forsøker å løfte gjenstander -. Hvis smertene er betydelig og ofte, kan du besøke en fysioterapeut og begynne å lære visse strekninger og øvelser for å styrke musklene og tillate dem å utvikle -.! Opprettholde god holdning å umiddelbart lette smerter, STOP uansett hva du gjør som er årsak til smerte! Hvis du løfter en tung gjenstand, legge det ned. Hvis du er vridd i en yoga klasse, tilbake til barnets positur. Bruk is, deretter varme å berolige stresset muskler. Noen anti-inflammatoriske medisiner også bidra til å lette smerter i en liten mengde tid.