Hvordan er Bring BP, sukker og Heart Attack Inter Relaterte Down BP og diabetes!

Har du hørt at røyking og alkohol fører til hjerteinfarkt? Overdrevent alkoholforbruk kan øke blodtrykket og triglyserider, som er høye risikofaktorer for hjerteinfarkt. Folk som røyker sigarer eller rør synes å ha en høyere risiko for å dø av koronar hjertesykdom. Statistikk viser at over 83percent av mennesker som dør av koronar hjertesykdom er 65 eller older.Stop Smoking! Det påvirker blodårene innervegger dermed redusere oksygentilførselen til lungene. Det ville føre til en økning i den kolesterol avsetning og reduksjon av blodstrøm. Når du drikker alkohol i overkant det øker blodtrykket forårsaker hjerte svikt også. Det skaper uregelmessige hjerteslag. Det fører også til andre komplikasjoner som kreft, fedme, suicidale tendenser, hjerteinfarkt etc. Folk som drikker moderat kan glede seg, som en pinne om dagen for kvinner og to plugger for menn sies å holde hjertet i god condition.Blood press , er kolesterol, diabetes og hjerteinfarkt relatert til hverandre. Når kolesterolet øker, stiger risikoen for koronar hjertesykdom også. I tillegg til dette komplementerer røyking (tobakk) og høyt blodtrykk risikofaktor. Blodtrykket ditt blir påvirket av dine matvaner, alder, kjønn og arvelige faktorer. Spis fettfattig diett og fiber rik mat som salater, frukt og grønnsaker. Unngå fet mat og stekt spisesteder. Utvikle fettfattig matlaging habits.Blood trykket øker hjerter arbeidsmengde. Med riktig trening kan du redusere hjerte blir tykkere og blir stivere. Nyresvikt, hjertesvikt, hjerneslag er vanlige hendelser på grunn av økning i trykket. Tilsvarende diabetes eller blodsukker må holdes i kontroll for å unngå risikoen for hjerteanfall. Ukontrollert diabetes øker åreforkalkning og dette bør reduseres ved hjelp av fysisk aktivitet og kosthold. Regelmessig trening forbedrer hjerte funksjon, fremmer vekttap, bidrar til å redusere kolesterol, blodtrykk og blodsukker. Det er anbefalt av leger å gå inn for en årlig eller bi årlig sjekk opp hvis du er 45 pluss. Som menn eller kvinner i aldersgruppen over 45 pluss er mer utsatt for hjerteproblemer, økt sukker nivåer, BP etc. En tidlig deteksjon av disse vil bidra til å holde problemene i sjakk. Og du kan holde dem i sjakk gjennom gode matvaner og mosjon. I tillegg til dette, kan Yoga og meditasjon få til en større stress og redusere helseproblemer som blodtrykk og stress.