Hvordan å opprettholde sunt hår Med Hypothyroidism

Hypothyroidism er en tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormon, bremse metabolisme og hemme opptaket av vitaminer og mineraler i kroppen. Mens hormon medisiner kan bidra til å regulere symptomene dine, kan noen, slik som håravfall, være spesielt ødeleggende. Heldigvis kan noen tips hjelpe deg å få sunn leder av hår tilbake. Instruksjoner
en

Ta daglig tilskudd av nattlysolje, en sunn olje rik på GLA (gamma-linolensyre), og essensielle fettsyrer som bidrar til å fremme hårvekst. Alltid ta nattlysolje i henhold til produsentens anvisninger.
2

Legg til mer protein i kostholdet, som protein er en viktig ingrediens til sunn hårvekst. Mens mengden av anbefalte protein varierer, er 0,5 gram protein per hver kilo kroppsvekt et godt sted å begynne. Velg sunne, magre proteinkilder, for eksempel mysepulver, fjærkre og fisk.
3

Hjelp håret vokse med et B-kompleks vitamin supplement, som B-vitamin mangel er ikke bare en symptom på hypotyreose, er det også en årsak til hårtap. For best resultat, velg et vitamin kombinasjon som inneholder B3 og B5 og følge doseringen som er anbefalt av produsenten.
4

Inkluder flere aminosyrer i kosten, spesielt L-cystein og L-metionin, tilgjengelig i tillegg form. Ikke bare vil disse to aminosyrer hjelp i hårvekst, vil de også bidra til å forbedre kurset tekstur på håret ditt forårsaket av hypotyreose. Leger anbefaler å ta 500 mg av hver aminosyre to ganger daglig på tom mage.
5

Massasje hodebunnen mens vaske og condition håret ditt til å bidra til å stimulere hårsekkene og fremme hårvekst. Noen ekstra minutter i dusjen for å skjemme bort deg selv og din hodebunn kan gå langt i etterveksten håret.