Hvordan forbedre matvaner i autistiske barn

Det har alltid vært forsøk på å koble unormal atferd direkte til en persons kosthold. Slik atferd omfatter hyperaktivitet, autisme, søvnforstyrrelser og humøret svinger forstyrrelser hos barn og voksne. Her vil vi fokusere på fordelene ved bedre matvaner hos barn med autisme. Mange studier ut viser at det kan være en sammenheng av et barns kosthold som utløser visse typer oppførsel av de som er forbundet med autisme. For eksempel, tilsetningsstoffer og sukker ser ut til å ha en understreking effekt på barn som lider med autisme. Dermed vite hva disse tilsetningsstoffene er og begrense dem synes å forbedre oppførselen til et barn som har autisme. Instruksjoner
en

Se etter utløse mat. Når du ser på diett må du være klar over matvarer som barnet ditt er forbruker på daglig baser. Hvis du finner ut at ved å eliminere visse matvarer for et par dager ser ut til å redusere symptomene eller handlinger av barnet ditt, så for all del eliminere disse matvarer og gjøre oppmerksom på at disse er utløse matvarer som bør unngås når det er mulig. Det kan ta en periode med prøving og feiling før du vet nøyaktig hvilke matvarer kan være utløse mat, men ikke gi opp i jakten på å finne ut hva disse utløse mat er.
2

Limit trigger matvarer i kosten. Når du har oppdaget hva disse utløse mat er, ikke fortsette å kjøpe disse matvarene og gjøre dem lett tilgjengelig for dine barn. I begynnelsen kan du nødt til å begrense disse matvarene til annenhver dag, deretter hver noen dager, før du er i stand til å eliminere dem ut av kostholdet helt. Noen utløse mat å eliminere ville være koffein, brus, raffinert og bearbeidet mat, alle junk mat og rask mat, kunstige farger og konserveringsmidler -. For å nevne noen
3

Innføre sunnere mat valg. Foods å begynne å innføre i ditt barns kosthold ville inkludere hele korn, grønnsaker, frukt, bønner, nøtter og fettfattig yoghurt. Sammen med sunnere mat valg, prøv å gjøre å spise morsom og opplevelsesrik i motsetning til en kamp og en konstant slepebåt-a-krigen. Hvis tiden tillater det, kuttet smørbrød i sine favoritt dyr figurer, kutt gulrot stikker opp og arrangere dem på plate i form av en lavvo, eller ta kutte opp frukt og legg den på en tre securer som er lettere for ham å håndtere.

4

Lead ved eksempel når du endrer matvaner. Barnet ser opp og stoler på deg, så hvorfor ikke ta ansvar for å bedre sunnere matvaner som vil forbedre både din og ditt barns helse.