Selvtillit akupressur teknikker

Akupressur er en teknikk som gjelder manuell press til bestemte trykkpunkter plassert på kroppen. Både akupressur og akupunktur teknikker ble utviklet av den gamle kinesiske mer enn 5000 år siden. Utøvere tror at livet energi --- kjent som chi --- renner gjennom spesifikke punkter og at "blokkerte" chi resulterer i sykdom eller helse lidelser. Akupressur kan brukes til å eliminere hodepine, menstruasjonssmerter, spenning, kvalme og andre problemer --- og det beste er at du kan lære å bruke disse teknikkene selv, er noe som ikke bare praktisk, men også billig. Teknikker for hodepine Pain

Ifølge Aurora Health Care, er det ulike press-punkts teknikker du kan bruke for å lindre mild til moderat hodepine smerte. Disse teknikkene innebære å bruke fingrene til å gni spesifikke punkter på kroppen i en halvsirkel. Bruk denne til nakkeknøl --- som er funnet på baksiden av hodet, ca 1/5 inches innover fra under ørene, eller til dorsum, som er på huden av hånden din mellom pekefingeren og tommelen. Når du finne disse stedene, gni trykkpunkt i en halvsirkel i ca fem minutter. Hvis du ikke finner noen til å gjøre dette i tandem med deg, kan gjøre en hånd eller én side om gangen og deretter bytte til den andre.
Spesifikk Pressure-Point Teknikker

Ifølge Akupressur Online.org, er det spesifikke trykkpunkter på hode /hodebunn, nakke /skulder, bryst /mage og ben /fot som tilsvarer store organer og områder av kroppen. For eksempel kan bruk av trykkpunkter for ben og føtter omfatter løping fire fingre opp den nederste delen av beinet mot kneet og deretter stoppe når fingrene når kneet. Denne teknikken øker energi og sies å redusere depresjon og smerter. For å nå de trykkpunkter hodet eller hodebunnen, tegne en tenkt linje mellom midten av ørene til den øverste delen av hodet ditt. Denne teknikken reduserer hodepine og svimmelhet. Å stimulere trykkpunkter i armer og /eller hender, kjøre fingrene langs den albueleddet på innsiden av biceps. Dette sies å redusere angst og mage og bryst problemer.