Måter å holde føttene varme

Hvis du er en ivrig friluftsmann eller noen som tilbringer tid utendørs i vintermånedene, har du sannsynligvis blitt møtt med utfordringen med å holde føttene varme. Kalde føtter er ikke bare ubehagelig, men kan også føre til alvorlige medisinske tilstander som frostskader. Å bidra til å holde føttene varme og tørre under kalde forhold, kan noen tips være nyttig. Holde dem tørre

Ifølge Big Sky Fiske nettstedet, er fuktighet det viktigste grunnen til at føttene blir kalde. Hvis du våger deg ut i snøen eller vasset gjennom en gjørmete område, er det viktig å ha vanntett fottøy. Støvler laget av materiale som Gore-Tex vil hindre vann fra å trenge inn i støvelen sin ytre overflate, noe som betyr at føttene vil holde seg tørr og varm. Gore-Tex inneholder mikroskopiske porer som tillater svette å flykte, som også fremmer tørrhet.
Velg Riktig Sokker

Mens bomull sokker kan være behagelig, vil de gjøre lite å holde føttene varme i kulden fordi de tilbyr lite isolasjon og beholde fuktighet. I stedet for bomull, velg sokker laget av ull eller fleece. Disse materialene vil fortsette å gi isolasjon, selv når foten blir våt av svette, og vil faktisk tørke ut over tid.
Tenk Sock Liners

Vurder å kjøpe sokk liners når du kjøper vinter sokker. Sokk liners vil gi et ekstra lag med isolasjon og holder føttene tørre ved å overføre vann og svette fra foten til sokken mens duken selv forblir tørr.
Skift sokker
p Hvis du bare har bomull sokker eller hvis du ikke har vanntett fottøy, ta med flere ekstra par sokker og endre dem ofte. Dette vil holde føttene tørre og komfortable, og vil bidra til å avverge farlige situasjoner som for eksempel utbruddet av frostskader. Når du skifter sokker, sørg for å tørke føttene med et håndkle eller klut før du setter på et nytt par, og massere føttene for å varme dem opp.
Move Your Feet
p Hvis du er i en situasjon hvor du ikke kan bevege seg mye, for eksempel mens du deltar på en utendørs sportsbegivenhet, kan du prøve å flytte føttene så mye som mulig for å holde blodet sirkulerer til området. Utfør tå øker ved gjentatte ganger å stå opp på tå og senke ned igjen på hælene. Wiggling tærne hele tiden kan også øke blodgjennomstrømningen.