Forebygging av Alzheimers Bruke Vitamin C

Vitamin C er et essensielt næringsstoff og kraftig antioksidant som bidrar til å bygge et sunt immunsystem. Alzheimers sykdom påvirker korttidsminnet, og som i 2009, har ingen kur. Selv om vitamin C effektivitet på å forebygge Alzheimers ikke har blitt bevist, har en rekke studier blitt gjort som kan vise en sammenheng mellom vitamin og Alzheimers forebygging. Studier

Vitamin C er oftest studert i forbindelse med vitamin E når undersøkt i forhold til Alzheimers forebygging. De to vitaminer, når det brukes sammen, har vist en mulig forbedring i forebygging av denne ødeleggende sykdommen.

I 2005 ble en observasjonsstudie utført som viste tilskudd med 400 IE vitamin E og 500 mg vitamin C per dag redusert hyppigheten av Alzheimers forekomst blant pasientene.

I 2004 viste en studie at bruk av vitamin C sammen med vitamin E kan være assosiert til Alzheimers forebygging, men at verken vitamin alene viste betydelige forbedringer i Alzheimers forekomst . De som utførte studien mener er 400 til 1000 IE vitamin E og 500 til 1500 mg vitamin C de mest effektive doser.

Den nøyaktige effekten av vitamin C eller E i å forebygge Alzheimers kan ikke måles før en kontrollert klinisk studie kan utføres.
Vitamin C og Alzheimers Behandlinger

I 2002 ble vitamin C funnet å være effektiv i å øke effektiviteten av Alzheimers behandlinger hos dem som allerede hatt sykdommen. Kroppen har en naturlig forsvarsmekanisme som beskytter hjernen mot skadelige påvirkninger, så får nok Alzheimers medisiner til de delene av hjernen som trenger det noen ganger kan være vanskelig. Men dette 2002 studie fant at tillegg av vitamin C til Alzheimers behandlinger hjulpet mer av medisinen å passere gjennom denne barrieren og gjøre det til de riktige områdene av hjernen.
Application

Selv kosttilskudd kan være en god måte å legge mer av vitamin C og E til en diett, den mest effektive måten å få nok av noe vitamin ved å spise matvarer som inneholder det.

Vitamin C er vanligvis funnet i de høyeste konsentrasjonene i frukt som appelsiner, papaya, grapefrukt, jordbær og kiwi. Det kan også bli funnet i grønnsaker som rosenkål og brokkoli.

Vitamin E er svært utbredt i hvetekim olje og også finnes i nøtter som mandler, hasselnøtter og peanøtter. Spinat og brokkoli er også gode kilder til vitamin E.