Slik Cure Vann Bevaring

Noen ganger kroppen beholder vannet og denne tilstanden er kjent som væskeansamlinger (ødem). Alle trenger å drikke mye vann hver dag, fordi mangel på vann kan føre til at du utvikler væskeansamlinger. Det er ulike grunner til at kroppen kan beholde vann, slik som å ha en medisinsk tilstand som nyresykdom, forbruker for mye natrium, tar visse medisiner og sitter på ett sted over lengre tid. Væskeansamlinger kan behandles og kureres, men det er viktig å gå til legen, for å finne ut hva som faktisk forårsaker væskeansamlinger i kroppen din. Du trenger
Resept diuretika
Vis flere instruksjoner
en

en prat med legen din om vann oppbevaring. Legen kan foreslå noen måter du kan kurere væskeansamlinger og hjelpe deg å velge en passende alternativ behandling.
2

diskutere ulike behandlingsalternativer med legen din. Avhengig av din helsetilstand, kan legen forskrive deg væske piller (vanndrivende) for å bidra til å kurere væskeansamlinger i kroppen din. Hvis du har en medisinsk tilstand som kognitiv hjertesvikt eller skjoldbruskkjertel, nyre-eller leversykdom, kan legen foreskrive ekstra medisiner eller foreslå alternative behandlingstilbud for å behandle sykdommen. Legen kan også justere kostholdet, gjøre endringer i dagens medisiner, lage en trener plan for deg å følge, og oppfordrer deg til å øke vanninntaket.
3

Følg legens , s instruksjoner. Pass på å ta alle medisiner og væske piller som instruert av legen din. Du bør også få regelmessige mellomrom og ta kontakt med legen din hvis du har flere spørsmål, bekymringer eller problemer med væskeansamlinger.
4

Drikk rikelig med vann. Prøv å drikke minst 6-8 glass vann hver dag og unngå å drikke for mye brus eller juice. Kroppen din trenger vann for å skylle ut giftstoffer og for å holde organer fungerer. Drikker mye vann reduserer også sjansen for å oppleve vannretensjon.
5

Reduser inntak av natrium. For mye natrium (salt) kan føre til væskeansamlinger, så pass på å redusere mengden salt du setter i kroppen din.
6

Spis sunt og trene regelmessig. Du bør bestrebe seg på å spise godt balanserte og ernæringsmessige måltider med mye frukt og grønnsaker. Pass på å spise sunn snacks også, for eksempel frukt og fettfattig yoghurt og trene minst 4 til 5 ganger i uken (30 til 45 minutter om dagen).