Sacred Heart Sunt kosthold

The Sacred Heart kosthold er en ukelang vekt-tap plan bygget rundt en solid grønnsaksuppe og målrettet mot raske vekttap. Dietten navn sies å komme fra et sykehus som skapte plan for å hjelpe overvektige hjertepasienter miste vekt før operasjonen, men flere sykehus bærer Sacred Heart navn har benektet enhver forbindelse til det. Mens dietten inkluderer mange sunne matvarer, betyr det lite for å fremme fornuftig del kontroll, og som mange raske vekttap dietter, det mangler en langsiktig fokus og forlater dieter i fare for å få vekten. The Soup

En gruppe med suppe krever to bokser med stuet tomater, minst tre store grønne løk, en stor boks med nonfat buljong, en pakke med kylling noodle soup mix, en haug med selleri , to bokser med grønne bønner, to pounds av gulrøtter, og to grønne paprika.

Det tar ca 20 minutter å lage. Hakk grønnsakene i små biter, og dekke blanding med vann. Kok raskt i 10 minutter, deretter småkoke til grønnsakene er myke. Smak til med salt, pepper eller andre krydder,
Plan og dens mål

Suppen kan spises når som helst på dagen, og i noe beløp du ønsker (dette er en ulempe av dietten, som del kontroll er nøkkelen til å opprettholde en sunn vekt.) Hver dag er det suppe kombinert med en restriktiv menyen, og dietten gir seg ut for å hjelpe brukeren miste opptil 17 pounds (dette er en annen ulempe av dietten, som rask vekt svingninger er dårlig for kroppen.)
de tre første dagene

Den første dagen har fokus på frukt . Canteloupes og vannmelon er anbefalt fordi de er lave i kalorier, men noe frukt vil gjøre. På den andre dagen, det er alle grønnsaker, enten rå, kokt eller hermetisert. Grønne bladgrønnsaker er anbefalt, mais, erter og tørre bønner ikke. Du kan ha en bakt potet med smør sammen med middag. På dag tre, spise noen frukt eller grønnsaker, med unntak for bakt potet.
The Next Three Days

På den fjerde dagen, spiser minst tre bananer og drikk rikelig med skummet melk. På dag fem, spiser 10-20 gram biff, sammen med en boks med tomater (eller seks tomater.) For dag seks, spise så mye biff og grønnsaker som du vil - bare ingen bakte poteter
.
The Final Day

Spis brun ris med kokte grønnsaker og drikke usøtet fruktjuice.
Drinks

Tillatte drikker inkluderer usøtet saft, te, kaffe, tranebærjuice, skummet melk og vann.