Rensing Diet Program

Mange mennesker på et oppdrag for å øke energinivået, rense ut sine kolon og gjenopprette kroppen har vendt seg til rensing diett programmer. En diett av denne art innebærer forskjellige fremgangsmåtene som krever tillegg av noen bestemte matvarer og eliminering av andre. Ren mat

Mange rensing diett programmer begrense type og mengde kjøtt spist, siterer kjemikalier som finnes i disse matvarene. Når dyrene blir hevet, blir de sprøytet med hormoner og antibiotika for å gjøre dem større og produsere mer kjøtt. Når du følger en rensing diett, er kjøtt begrenses til minimale mengder. Hvis kjøttet er tillatt i det hele tatt, det må være økologisk.

Det samme gjelder med frukt og grønnsaker. Konvensjonelt dyrket produsere er behandlet med kjemikalier og sprøytemidler. Under en rensing diett, er det bare økologiske frukt og grønnsaker spist.
Vann

Fluids er et annet aspekt av en rensing diett. Enhver type flytende kalorier elimineres, spesielt hvis de er av lav-næringskilder. Noen eksempler på disse er brus, sukret te, kaffe, energidrikker, bearbeidet juice og alkohol. Den eneste væske som forbrukes er vann eller ferske frukt og grønnsaker. Vann bidrar til hydrat kroppen og flush toksiner fra systemet. Juice er "Juiced" med ferske økologiske frukt og grønnsaker i en juicing maskin.
Fiber

Fiber er en svært viktig del av en rensing diett. Det er en ikke-fordøyelig materiale som bidrar evakuere giftstoffer fra kroppen og fremme fjerningen av støttet opp materie i en påvirket kolon. Det kan finnes i hele korn som havrekli, havregryn og bygg og i frukt og grønnsaker.

En annen måte å få mer fiber er gjennom en pulverisert supplement kalt psyllium, som kan blandes med vann eller juice .

Fiber har også andre fordeler. Ifølge Johns Hopkins Medical Center, kan det redusere risikoen for hjertesykdom, diabetes, slag, høyt blodtrykk og visse kreftformer.
Urter
p Det finnes ulike urter som benyttes med en rensing diett. De brukes til å forbedre kolon funksjon og forbedre helsen til nyrene og leveren. Nyrene og leveren er viktige organer for å filtrere urenheter fra blodet. Vann, salter og mineraler bli absorbert i kroppen fra maten du spiser i kolon. Så det overskytende er eliminert fra kroppen som avfall. Noen eksempler på urter er melk tistel, Cascara Sagrada, bukkehornkløver, ingefær, burdock rot, lakris rot, golden segl og gurkemeie.
Probiotika

I magen, det er gode bakterier og dårlige bakterier. De gode bakteriene blir brukt av kroppen for riktig fordøyelse. Under en rens, er både gode og dårlige bakterier utryddet. Måten å sette tilbake de gode bakteriene er med probiotiske. Gjennom kosten, kan probiotika fås fra fermentert mat og drikke som yoghurt, surkål, miso og en yoghurt-lignende stoff kalt "kefir".