The Best Low-Fat dietter

De beste dietter forstå at for å gå ned i vekt, må kaloriforbruk være større enn kalorier forbrukes. Dessverre er dette ikke alltid like lett å dømme, spesielt med vanskelige matvarer som mandler, som ser ut som bare noen få kalorier, men inneholder mye fett. Lav-fett diett kombinere mat med lite fett og kalorier for å avverge sult samtidig avstå fra fet mat. NutriSystem

Topdietreview.com rangert NutriSystem som nr. 1 lav-fett diett på markedet med over 54.000 positive stemmer. Dietter er brutt ned i ernæring, basert på kjønn og alder. Den Hjertelig Man Food diett har masse lean protein som bygger muskler og reduserer fett. Kvinnenes Silver dietten fungerer godt for eldre kvinner, med mat lave i fett og høy i kalsium.
Sonoma Diet

Sonoma Diet kombinerer alt godt om lav-fett dietter, mens du fremdeles ikke er den strengeste av lav-fett diett. Det inkluderer nødvendig fett, som mandler, fordi tre prosent av det daglige kaloriene bør komme fra fett. Det er også høy i blåbær, som kan skilte med høye antioksidant innhold. Brokkoli, sitrus, druer, spinat, jordbær, tomater og helkorn er kastet i kosten også, gir en sunn blanding av frukt og grønnsaker, som holder maten fra å være blid.

South Beach Diet

Ofte kalt en kjepphest diett, South Beach Diet har vist seg å være alt annet enn. Det utnytter mat lavt i glykemisk indeks, som angivelig reduserer suget etter søtsaker og enkle karbohydrater. Dietten er rik på magre proteiner, frukt, grønnsaker, og "bra for deg" fett, men begrenser trans-fett og andre dårlig fett. Dietten har tre ulike faser og kan visstnok eliminere opptil 12 pounds i bare første fase.
Medifast Diet

En lav-fett diett rik på grønnsaker og magert kjøtt, er Medifast diett også trygt for de med type 2 diabetes. Den Medifast kosthold er også svært tilpasset til hver person som kommer med "omfattende program og personlig rådgivning," i henhold til Medifast kosthold. Den lav-fett diett kan også hver enkelt person å spise seks ganger om dagen, holde sult ut av dietten.