Hvordan behandle overdreven tørste

Når du starter et nytt treningsprogram eller øke din nåværende en, vil kroppen kreve mer vann inntak. Dette vil føre til en følelse av sterk tørste, men dette bør avta når du dekke kroppens behov. Virkelig sterk tørste, eller Trishna, kan være et større problem. Vi vet alle hvordan det føles å være tørst. Vi ønsker noe å drikke og ha et glass vann. Dessverre er det noen mennesker nettopp det, og fremdeles føler deg tørst et par minutter senere. Følelsen av tørst bare ser ikke ut til å stoppe. Her er hvordan å behandle denne tilstanden. Instruksjoner
en

Finn ut om du har overdreven tørste. Overdreven tørste betyr at kroppen er ikke lenger administrere sitt vann behov. Hvis du føler deg tørst, selv etter et glass vann, og dette fortsetter mer enn én gang, bør du oppsøke lege for å avgjøre om og /eller hvorfor du har overdreven tørste. Overdreven tørste kan være et symptom på diabetes eller annen sykdom som må bestemmes av deg og din lege. Det kan også være forårsaket av et medikament.
2

Legg merke til hva du har spist. Etter å ha spist en salt, krydret eller fet måltid kan du føle overdreven tørste. Drikk et par glass vann og se om du føler deg bedre.
3

ta hensyn til været. Når det er varmt ute, vil du føle deg tørst. Litt vann skal hjelpe fylle kroppen din.
4

Pass på å drikke ekstra når du trener eller svetter eller annen grunn. Hvis kroppen svetter, vil dette føre til at du føler deg tørst. Du skal føle deg bedre når du kan kjøle deg ned og har et par glass vann.
5

Sjekk dine medisiner for sterk tørste bivirkninger.