Slanking feil å unngå

Nå som du arbeider ut du kan spise det ekstra stykke sjokoladekake i kveld, og du kan bare jobbe litt hardere i morgen og brenne den av. Galt, er dette en av de største slanking og trening feil der ute, mange mennesker føler at det er ok å jukse så lenge du arbeide det under neste sesjon. Kalorier ikke akkurat fungerer på denne måten, når den er i, er det i og selv om du kan eventuelt brenne den av du ikke er virkelig brenne av det samme du putter i mouth.A mange mennesker som starter en treningsøkt rutine tendens til å slakk av litt når de merker noen få pounds slippe. De begynner å føle seg bedre om seg selv og de begynner å tenke at en liten snack her og der vil ikke gjøre en forskjell. Men å komme på sporet med kostholdet ditt enda en gang kan sikkert påvirke vekten din. Når vi bryte opp vår sunt kosthold med kalori laden snacks nå og da, gjennomgår vi det som kalles yo yo kosthold. Ikke bare vårt utvalg av mat yo yo mellom sunt og ikke sunt, men vår vekt yo yos også. Så hva er noen av dietten feil som vi bør unngå for å holde vårt kosthold stabil? Først av alt, bør du aldri hopper over frokosten. Hoppe over frokosten vil forlate deg uten mat i altfor mange timer og vil føre til ukontrollerbar sult. I denne situasjonen er det mer sannsynlig å overspise, eller enda verre, grave i co-arbeidere godteri stash. For å unngå dette problemet, bare spise frokost og følge opp med 3 flere små måltider gjennom resten av dagen. En annen diett feil å unngå er fast food. La oss si at du ikke har tid til å pakke lunsj en dag, og det har seg slik at det er en fast food joint rett rundt hjørnet. Hvor skal du spise? Ja dvs høyre, og sannheten er, hvis du gjør det når du vil mest sannsynlig gjøre det igjen. Ikke bare var det praktisk, men det også ga deg noen ekstra minutter om morgenen. For å unngå dette problemet, sørg for å pakke lunsj selv natten before.the tredje diett feil folk gjør er overindulging på fettfattig mat. Bare fordi det er lite fett ikke det betyr at vi kan spise så mye som vi ønsker. Hvis du spiser tre servering av noe som er lite fett, kan du bare være å få samme mengde kalorier, om ikke mer, enn om du skulle spise en ikke diett produkt og lite fett produkter pleier å være høyere i noe annet så sørg du lese etiketten på alle altfor bearbeidet mat. Bare fordi det sier sitt bra for deg betyr ikke nødvendigvis at det er. Bare husk en spray av jeg kan ikke tro det er ikke smør har 0 kalorier, men hele flasken inneholder over 900. Dette er bare noen få tips å huske på når kosten.