Så, gå på tredemølle har de samme fordelene som å gå utenfor?

Har gange på tredemølle har de samme fordelene som å gå utenfor, ja eller nei? Et stort spørsmål som mange mennesker har er om det er bedre å gå på en tredemølle eller å gå ut og ta en rask spasertur. Svaret er at, selv om treningsøktene er like, de fortsatt vil ha noen grunnleggende differences.One av de største forskjellene er mengden kalorier som blir forbrent mellom en tredemølle og vanlig gange. Hvis du bruker et enkelt motorisert tredemølle uten stigning, så svaret er at du faktisk vil brenne færre kalorier per mil grunnet ingen luftmotstanden. Men vil du være i stand til å overvinne dette ved å legge en en skråning til workout.Also din hvis du holder rekkverk, vil det hjelpe deg å forbrenne kalorier, men også ødelegge din generelle walking holdning. Det er bedre å trene deg opp til å gå med en hastighet som du er i stand til å holde seg til uten å måtte holde på skinnene. Selv om det betyr starter tregere enn du kanskje har wanted.Walking har utendørs en stor fordel i forhold til å gå på en tredemølle. Det vil utfordre balansen samt stabilitet med alle hindringer som du vil finne deg selv opplever underveis. Det vil også gi deg en fordel på grunn av avstanden du kan gå for din generelle helse. Dette er bare noen av de tingene som du vil møte når du går utendørs vers går på en treadmill.First av alt, er landet aldri nivå, og du vil finne deg selv møte en rekke av ulike skrå fortau og veg-sider. Dette er en stor utfordring å hjelpe musklene til å balansere. Du må også unngå folk, pytter og små dyr. Så derfor må du flytte side til side samt forward.You vil også være å gå opp og ned fortauskanter, trapper, raviner, og andre former for ujevnt underlag. Dette vil gi de klatring musklene en fin trening. Det vil også bidra til å få at blodet pumpe. Det er en fin måte for deg å forbrenne kalorier samt senke kolesterolet. Så i utgangspunktet du gir deg selv en god treningsøkt, hjelpe deg fysisk og mentalt som well.Finally, må du lære å få musklene til å stoppe på alle hindringer og deretter starte opp igjen uten å nøle. På en tredemølle vil du ikke bli møtt med dette problemet. Alt du trenger å gjøre er å helle beltet, og du vil være godt på way.So din ja, går på en tredemølle tilbyr deg noen av de samme fordelene som en vanlig gange rutine. Men du må være sikker på at du forstår at det er også noen forskjeller også. Du burde virkelig ta deg tid til å studere alle disse forskjellene og deretter bestemme hvilken trening ville være bedre for deg og dine overordnede vekttap mål og helse. Gå videre og gi det et forsøk for din egen trening rutine.