Svensk massasje Hva innebærer det?

Stress dreper. Praktisk talt alle vet det, men alt for mange mennesker gjør lite for å konfrontere problemet stress i sine egne liv. En måte som mange mennesker forsøke å redusere sin egen personlige stress er gjennom bruk av massasje terapi og få massasje terapi er like godt kjent og populær som den form kjent som svensk massasje. Først anerkjent som en form for massasje disiplin nesten tre hundre år siden, har den svenske massasje blitt berømt for sin grunnholdning til massasjeterapi og dens evne til å være lett lært av ny massasje therapists.Swedish massasje definedThe svensk massasje disiplin er en form for massasje som benytter fem forskjellige massasje slag for å gi healing og foryngelse til sliten, sår, og selv skadde muskler. Dens evne til å forbedre oksygen opptaket i kroppen, øke blodsirkulasjonen og øke utvinningsgraden for skadet muskelvev, og akselerere kroppens egen evne til å kvitte seg med giftstoffer er bare noen av fagets s mange krav til berømmelse. Til tross for disse godt dokumenterte helseeffekter, men de fleste massasje mottakere tendens til å fokusere på sin kapasitet for å gi nesten umiddelbar avslapning og frigjøring fra stress og all dens tilhørende complications.Examining de strokesAs bemerket, svensk massasje omfatter fem forskjellige slag, gjennom det er mange varianter på hver. Den mest kjente av disse er effleurage, som er en masserer slag som innebærer bruk av enten hele hånden eller tommelen til massasje i en bevegelse fra nakken til spinal basen. Alternativt kan de slag glir fra skuldrene til tuppen av fingrene. Dette hjerneslag er ofte brukt i begynnelsen av massasje for å aktivere massør å sette seg med mottakerens s kroppslige behov. Å akselerere blod flyte, vil massør bruke petrissage slag som kna musklene i en rulle og trykke manner.Tapotement er en svensk massasje slag som noen ganger har blitt sammenlignet med en tromme bevegelse på kroppen. Disse perkussive kraner er utformet for å gi løsning fra muskelspenninger, og er dyktig med håndflaten s kanten, knyttnever, eller fingertuppene. I tilfeller hvor det er smerter i korsryggen, vibrasjon teknikker er viktige deler av svensk massasje. Disse risting bevegelser er kjent for å øke blodgjennomstrømningen og muskel contraction.Of selvfølgelig, for å virkelig oppnå dyp healing og avslapping, bør hver svensk massasje inkluderer friksjon slag. Dette er uten tvil den mest dypt nå av alle svenske massasje slag, som massør benytter sirkulære bevegelser ved hjelp av tips av fingrene eller tommelen. Det er med friksjon at de fleste av de tøffeste muskel knop og tetthet er avslappet, slik at muskelvev og fiber for å fornye sin normale healing process.Taken sammen, de fem slag av noe svensk massasje størkne til en av de mest levende former for muskel stress og smertereduksjon terapi oppdaget ennå. For millioner av mennesker rundt om i verden, er dette enkle, men unektelig effektivt hjelpemiddel til helbredelse og avslapning den foretrukne metoden for å lindre den daglige stresset i livet og oppmuntre til sunn utvinning av sliten, sår og skadet muskelvev.