Gå ned i vekt ved å unngå sure matvarer

Alkalizing kroppen din kan hjelpe deg med å forbedre helse og nå din idealvekt. En av måtene å alkalize kroppen din er å redusere mengden av sure matvarer du spiser. Det beste stedet å begynne er å redusere eller eliminere mengder av svært sure matvarer du spise.Gratis teori om alkalisering kroppen ble utviklet av Dr. Robert Young. Han fastholder at praktisk talt alle moderne helseproblemer er forårsaket av et surt kosthold og livsstil. En av måtene legemet omhandler for mye syre er å lagre det i fettceller som fører til mange mennesker som overvekt på grunn av for mye syre i deres body.Your kroppen trenger for å opprettholde en pH på 7,35. Sure matvarer har en lavere pH-verdi. Ditt kosthold vil naturligvis ha matvarer med høyere pH og matvarer med lavere pH, men hvis du kan redusere eller eliminere lavere pH-mat, vil kroppen din være i stand til å alkalize better.For folk flest, er animalsk protein (kjøtt) en stor del av deres kosthold. Det er også en av de mest sure former for mat du kan spise. Redusere mengden av animalsk protein som du spiser vil gå en lang måter mot alkalisering kroppen din. Den minst sure form for animalsk protein er fish.Dairy produkter er en annen vanlig type syreholdig mat som mange mennesker spiser. Meieriprodukter inneholder laktose som brytes ned til melkesyre når fordøyd. Generelt, oster er den mest sure mens soyamelk og geitemelk er mindre acidic.Sweeteners er svært vanlig i nesten alle mat og er også svært sure. Når du spiser sukker og andre søtningsmidler som mais sirup, uansett ikke brukes med en gang for energi ferments og svinger til syre i kroppen. Kunstige søtningsmidler også bryte ned til syrer i dine body.Fermented og maltet matvarer er også syrlig. Dette omfatter mange vanlige sauser som ketchup, sennep, majones, soyasaus og eddik. Prøv å redusere mengden av disse krydder som du bruker til å smaken din food.The siste typen sure matvarer du må vurdere er de drikker som du drikker. Alkohol er en av de mest sure ting du kan konsumere med vin kjølere med en pH så lavt som 2,84. Kaffe er en annen sur drikk som bør unngås. Kaffe med krem ​​og sukker kan ha en pH-verdi så lav som 4,0. Som nevnt ovenfor, slår sukker til syre i kroppen din så det burde ikke være noen overraskelse at brus er også svært sure. De fleste brus har en pH mindre enn 4,0 og cola kan være så lavt som 2.5.You vil ikke ha mulighet til å eliminere hver syrlig mat eller drikke du forbruker, men jo flere endringer du gjør for å redusere syre du putter inn i kroppen din, jo bedre du vil begynne å føle. Den andre delen til alkalisering kroppen din er å spise mer alkalisering mat å balansere ut den sure de du spiser. Det er en artikkel i denne serien som tar for seg noen av de beste alkaliske mat å spise.