Hva mat å spise for å rense Colon

Colon kreft er en alvorlig tilstand som du kan tar skritt for å hindre. En lege kan lette en medisinsk kolon rens, men du kan også gjøre ting på egen hånd å holde i topp stand. Spise en diett som spesifikt tar sikte på å rense kolon tar bare litt innsats, og kan vise seg svært gunstig for helsen. Korn

Spise riktig korn utgjør en viktig del av en diett som tar sikte på rensing din kolon. Korn som quinoa, vill og basmatiris og grovbrød arbeid i forbindelse med enzymet breaking som du ønsker for et kolon rens. Noen korn du spiser vil bremse rens prosessen, men hele korn vil vanskeliggjøre prosessen mindre enn hvitt brød og risretter. . Unngå pasta mens du er på diett, men
Frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker spiller en stor rolle i rensing av tykktarmen, og mange inneholder store mengder fiber, og derfor blir vanskelig å fullt fordøyelig, som fører til legemet spyle dem ut av systemet. Grønnsaker som brokkoli, squash og spinat gjøre gode valg, som gjør frukter som epler, pærer og druer. Du kan slå noen av grønnsaker eller frukt i juice med en blender, som produserer en drink fullpakket med fiber og antioksidanter som hjelper kroppen din fordøyelseskanalen.
Fiber
< br>

Andre former for fiber ved siden av frukt og grønnsaker ofte vises på legens liste over anbefalte kolon rens matvarer. Bønner gjør ett godt alternativ, og du kan jobbe dem inn i de fleste oppskrifter du arbeider med. Du kan også blande litt linfrøolje i maten, eller bare ta en skje med det, som linfrø inneholder mye fiber. Andre muligheter er erter eller bygg for noen ekstra fiber.