Hvorfor er P90X så bra?

Its all over eteren, blanketing hver kanal med disse blod omrøring infomercials. Tony Horton og er P90X programmet, Tony Horton og hans trening mannskap, alle av dem makuleres, dratt, walking snakker perfekte fysiske eksemplarer av passform menneskeheten. De ser ut som om de ble skåret ut av granitt, så tøff som trerøtter og så fleksibel som yoga utøvere. Alle av det på grunn av 90 dager igjen av øvelsen, en formulering som er blitt hyllet som den perfekte måten å gå fra 0 til dratt hvis du bare kan gjøre hva du sa, hvis du kan spise riktig, sove riktig, og viktigst, trening høyre. Så er P90X alt dens sies å være? Betyr det virkelig levere resultatene, og i så fall hvorfor? Du spør Tony Horton, helvete fortelle deg det all grunn til Muscle Confusion idé hes utviklet, hvor utgangspunktet kroppen din er forhindret fra plateauing grunn alltid blande opp den type øvelser og rutiner som du blir bedt om å utføre, dag ut og dag inn, måned etter måned. Tilsynelatende vil kroppen akklimatisere seg til den samme rutinen, og slutte å vokse etter et visst tidspunkt. Jeg tror ikke det. Tre måneder er ikke nok tid for kroppen å vokse brukes til noe, spesielt hvis du kommer fra 0 til rippet. Hvis du allerede var body builder? Kanskje. Men noen nybegynner eller middels karakter idrettsutøver ville bli utfordret av en alvorlig trening for et par måneder, og trenger ikke bekymre deg for muskel forvirring. Så glem that.No; hva som egentlig skjer er at dette er en alvorlig trening. Jada, Tony Horton og Beachbody trenger litt markedsføring gimmick for å bidra til å overbevise folk til å gi det en sjanse, og det er der Muscle Forvirring kommer fra, men i virkeligheten det du trenger å fokusere på er at du skal gjøre en virkelig intens mengde trening i en svært begrenset periode. Tenk på dette: de fleste øvelser anbefaler at du trener noen tre ganger /uke for å tillate kroppen å komme seg, vokse og tilpasse seg. P90X har du trene så hardt du kan for 6 dager /uke, 4 uker /måneder, for tre måneder rett. Dens utover intenseits sinnsyk, og kroppen din vil enten bryte, din beslutning smuldrer, eller det vil frik ut og tilpasse seg, vokse og vokse og vokse for å prøve å holde tritt med den plutselige påkjenninger og press det blir utsatt to.Consider dette: P90X er en kompleks serie av rutiner som er vevd sammen sammen til en vakker helhet. Du ikke bare gjøre armhevinger og brystet fluer, men heller integrere deg slike godt avrundet og utfordrende rutiner som Kempo, yoga, stretching og kjerne arbeid med isolert trening som brutalize din rygg, skuldre, bryst, ben og armer. Hva som skjer er at hele kroppen er utsatt for en intens, kritisk og konsentrert blast på mosjon. Musklene får makulert, og med mindre du får nok søvn og ernæring, vil du ende opp med å bli et rot. Det er derfor vi trenger å understreke her: spis mat, få sove, ELLER IKKE BRY. Seriouslythis er et så høyt nivå trening at hvis du spart på disse områdene du kan like godt ikke plukke opp en vekt på alle.Fra hvis du tar det på alvor, sove massevis, spise massevis, og fokusere og gjøre hva du sa, vil du være å gi kroppen din det beste bildet det har å fullføre denne treningen regime. Ikke at du er garantert å lykkes selv om du gjør soits litt for intense, og de fleste vil trolig gå inn uten den nødvendige condition. Hvis du nærmer deg det med nivået av respekt og fokusere på at det krever, vil imidlertid tre måneder se kroppen gå gjennom vanvittige tilpasninger som den prøver å tilpasse seg de nye og brutale krav blir spurt om det. Med flaks, besluttsomhet, svette og smerte, vil du ende opp som ser ut som de som back up trening folk bak Tony: lean, dratt, muskuløs og farlig, som en snerrende, feral ulv i menneskeskikkelse. P90X:. Gi Extreme en helt ny mening