Detox Food 24 HR

People valgte å raskt for en 24-timers periode som en måte å avgifte kroppen og gi de indre organene en sjanse til å hvile. The Master Cleanse er en velkjent væske fort at mange sverger ved. Alternativt kan du også juice raskt på nylig hentet frukt og grønnsaksjuice, urtete eller rykende fersk hjemmelaget grønnsaksbuljong. Ideen er å konsumere væske som ikke er hermetisert, fryst eller bearbeidet: forbereder fersk juice overgår drikke rekonstituert appelsinjuice, for example.If har du noen alvorlige medisinske problemer, få tillatelse først fra legen din. Fordeler

Den primære grunnen til at folk raskt for en dag er utvinningen fra overspising, spise noe som ikke bearbeider eller opprettet matforgiftning, eller å hoppe starte en diett diett. Bare fort hvis du vet at du er frisk nok til å gjøre det. For eksempel, hvis du jobber en veldig fysisk eller mentalt krevende jobb, bør du vurdere å faste på en fridag. Det er ofte vanskelig å faste, rens og utføre vanlig arbeid duties.Juice faste eller bruk av Master Cleanse fjerner avfall som er lagret i fordøyelseskanalen, spesielt i tykktarmen. De fleste helsepersonell sier at et daglig avføring er ideelt, men noen mennesker rapporterer bare to eller tre avføringer per uke.

Ved fasting, kan du redusere tendens til overspising. Andre fordeler inkluderer forbedret fordøyelse, absorpsjon og spise mindre porsjoner av mat med større mat metthetsfølelse. Etter fasting, rapporterer noen mennesker ikke spiser så mye som de gjorde før faste og ha en mye større bevissthet om hva de var tidkrevende.
The Master Cleanse

Først popularisert i 1970, er Master Cleanse en lemonade laget av sitronsaft, lønnesirup, cayennepepper og destillert vann. Det er konsumert i stedet for fast føde i flere dager. Den gamle målestokk var å se etter ingen synlig belegg på tungen. Dette skyldes at tungen blir sett på som en indikator på hva som skjer i magesekken. En hvit belegg på tungen signaler stagnasjon i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). En klar tungen signaliserer en klar GI tract.For nybegynnere, etter Master Cleanse for dagen kan likevel gi fordeler. Drikke rent vann i tillegg til brus hele dagen for å unngå dehydrering.
Juice Fasting
p Hvis drikker brus for en dag er ikke spiselig, presse frisk grønnsaker og frukt gjennom en juicer i stedet. Elson Haas, MD, av Marin County, California, har ledet flere juicing detox grupper for de siste årene. Forfatter av The New Detox Diet, anbefaler Dr. Haas bruke økologiske råvarer for ikke å legge giftstoffer til juice.

Målet for minst 4-6 åtte unse glass fersk juice daglig. Drikk ytterligere 5:56 åtte unse glass vann for å holde deg hydrert. Du kan også konsumere urtete passende for en fastedag som løvetann blad, fennikel frø, rødkløver, gul dock eller burdock. Alle disse bistå i fordøyelsen, avgiftning og rensing av blod. Følg te produsentens anvisninger som hver te har forskjellige urte konsentrasjoner.