Hvordan spise Clean for Men

Many folk ser det nye året som den beste tiden å endre sine matvaner og komme i form . I sannhet , de fleste dietter og regimer er lettere å holde seg til når foretatt på andre tider av året , når trykket for å endre livsstil er mindre krevende. Spis rent , Eat Simple

The College of naturopathic medisin anbefaler for de som prøver å riste av det overskytende av pass deres at forbruket av lett fordøyelig mat er den beste måten å begynne. Som en generell regel , hvis det ikke forekommer naturlig , ikke spis det . Ved å unngå vanskelige å fordøye mat , i hvert fall til å begynne med , vil fordøyelsessystemet bli gitt den hjelpen den trenger å bli effektiv .
Være fornuftig

Clean eating betyr ikke å ikke spise i det hele tatt . Det er viktig å spise mat du liker, og med alle dietter , hvis du ikke er fornøyd mens du følger reglene, vil du ikke holde seg til dietten . Nyt din favoritt mat , men prøv å ta fornuftige skritt i å begrense den skaden de vil gjøre for kroppen din .
Drikk vann

Forbruker mellom 1,5 og 2 liter vann per dag vil bidra til å holde den nye , raskere metabolisme tikkende sammen . Det er viktig å unngå å drikke kalorier - unngå drikke som legger sukker og fett i kostholdet ditt . Ved å stikke rent med vann, vil mange av de overflødige kalorier du forbruker daglig kuttes .