Yoga Tilbehør kan hjelpe holde nyttårsforsetter

Hvis du er som meg, har du sannsynligvis gjort et nytt år vedtak om å enten gå ned i vekt eller komme i form. Det er trolig en av de vanligste oppløsningene folk gjør på nyåret. Jeg har brukt yoga og ulike yoga tilbehør for å hjelpe meg å holde seg i form i løpet av årene, men inntil nå ikke jeg tenkte egentlig ikke på det som en måte å miste weight.Recently Jeg har lest flere artikler på nettet om forskningen som gjøres på hvordan og hvorfor folk gå ned i vekt. En av disse artiklene var på forskning nylig utført av Fred Hutchinson Cancer Research Center på mindful spise. Mindful spising er når du er klar, på en ikke dømmende måte, av hva du spiser. Angivelig yoga utøvere er mer oppmerksomme på hva de spiser, og dette fører til mindre vektøkning og enklere vekttap. Siden yoga lærer en person å være rolig og observant, disse trekkene er gunstig når den brukes til vekttap regimer. Min vekt har vært mer stabil de siste tre eller fire år siden jeg har vært mer vanlig om yoga min, sier Nancy Press, som fikk om lag 20 pounds da hun var i 40-årene, og nå svømmer og gjør yoga to ganger i week.Of selvfølgelig, når du begynner å tenke på noe det ser ut til å dukke opp overalt på nettet! Ikke før hadde jeg lest denne forskningen, når jeg så også et intervju med Drew Barrymore gi kreditt til yoga for hennes siste vekttap i forberedelsene til en film role.Another aspektet av yoga som er nyttig i å gjenvinne kontroll over vekten din er det faktum at mange av de mer avslappet positurer (asanas) er nyttige fordi de stimulerer skjoldbruskkjertelen. Du har sannsynligvis ikke tenke på skjoldbruskkjertelen din mye, men denne lille kjertel i halsen er viktig for mange viktige ting i kroppen din, spesielt med alt som har å gjøre med vekten din. En av grunnene til at jeg fokuserer på å bo på toppen av min praksis er at, som én av fem kvinner, jeg har et problem skjoldbruskkjertelen. Faktisk måtte jeg få den fjernet for flere år siden. Så for meg, hjelper yoga meg å opprettholde en balanse i både min vekt og min velvære. Gjøre en enkel tjue minutters rutine hver dag er en gigantisk første skritt i å holde skjoldbruskkjertelen en glad og fullt fungerende del av you.Of selvsagt viktig for enhver endring er behovet for å endre din måte å tenke på. Jeg synes at når jeg har gjort min yoga på regelmessig daglig basis, hele min måte å bevege seg endringene. Jeg holder kroppen min rettere, føler mindre sliten når jeg trener, og jeg ønsker å komme opp og gå den ekstra mile! Så enten du melde deg på en nærliggende studio, leie en video fra biblioteket eller gå på nettet og til slutt bestille yoga tilbehør som vil holde deg fokusert på praksisen din er nå på tide å gjøre denne endringen. Yoga vil være den beste oppløsningen du kan gjøre, og kroppen din vil takke deg for det i årene som kommer.