Blood Type Nutrition
The blodtype ernæring er fortsatt en kontrovers for folk i det medisinske feltet, og ifølge eksperter er det hasn t påvist medisinsk forskning. Teorien er at blodtype påvirker hvordan kroppen bryter ned og avtaler med de ulike matvarene. Ved å følge blodtype ernæring hevdes det at du vil føle deg sunnere, redusere risikoen for visse sykdommer og gå ned i vekt. Inntil denne dagen, vil du bli overrasket over at noen mennesker don t selv vet det egen blodtype eller mulig sammenheng det kan ha til ernæring, trening, vår personlighet, og sårbarhet for sykdommer. Det er fortsatt skepsis blant det medisinske feltet av eksperter som sier at det ikke er noen sammenheng mellom blodtype og ernæring eller hvordan det kan forebygge sykdommer som hjertesykdom. Min hensikt med denne artikkelen er å øke bevisstheten og informasjon til leserne. Observere og se hva slags endringer eller påvirker det kan gagne deg hvis du har tenkt å prøve det out.In 1950 publiserte William C. Boyd en bok som heter Genetikk og løpene til mannen: En introduksjon til moderne fysisk antropologi. Hans bakgrunn er en immunochemist og blodtype antropolog. Han forklarte hvordan genetisk analyse av blod grupper og delt befolkningen inn i 13 geografisk atskilte løp. Peter D Adamo som er en naturopathic lege i Stanford, CT. gruppert de tretten raser sammen av blodtype. Peter fortsatte arbeidet fra sin far James D Adamo, som begynte den vitenskapelig forskning på dette. Folk ble mer interessert etter utgivelsen av Peter D Adamo s Eat Right 4 Your Type år siden der det var en best seller.Over årtusenskiftet våre blodtyper har utviklet seg svaier i mange retninger med de ulike dietter der ute og vår ernæring bør være justeres mer nøye. Vi kan nesten lære mye av våre forfedre eller dyr. Instinktivt de visste hva som var bra for dem, og overlevd i demografi de bodde. For eksempel kattedyr som løver, tigre, pantere og leoparder er kjøttetere og ville du se t dem fôring på karbohydrater. Andre dyr er vegetarianer og instinktivt vil de ikke spise kjøtt. Jeg er enig med dette og dette er ingen tilfeldighet. Dyr har en sjette sans eller beskyttende mekanisme, samt mennesker har denne evnen hvis vi skulle lytte til våre sanser. Vi har utviklet seg og blitt domestisert at vi har mistet kontakten med våre instinkter mot våre matvaner. Vi kan lære mye av dyr, og de instinktivt spise hva som er bra for dem. De fleste dyr av noen spesielle arter lever rundt samme alder, fordi de vet hva slags mat de bør spise instinktivt som er bra for deres ernæring maksimere deres levetid. Dyr har også en veldig lav risiko for hjertesykdom og de don t dø av sine rovdyr, men av naturlige årsaker som for eksempel gamle age.The blodtype ernæring hevder at lektiner, fra maten vi spiser, kan forårsake forstyrrelser i blodomløpet og være kilden av sykdommer. Noen eksperter har foreslått hvis vi spiser mat som er bra for vår blodtype, kan vi unngå dårlig helse. Så hva er lektiner, og hva gjør det? En lektin er et protein stoff som finnes i matvarer bindende glykoproteiner og glycolipds danner agglutinasjon. Dette betyr at små molekyler som finnes i matvarer som fører blod og andre kroppsvev til å klebe til hverandre. Så hvis spiser en matvare som har protein lektiner, og det isn t kompatibelt med din blodtype antigen vil resultere i en kontring på orgel og system. Det vil da begynne å agglutinate cellene i disse områdene. Når mat ikke er kompatibel, cellene i det målrettede området vil klumpe seg og bli ødelagt. Men det er beskyttelse mot lektiner, og vårt immunsystem vil bekjempe 95 av lektiner i maten vår. Imidlertid kan den gjenværende 5 forårsake problemer dersom blodtype er reaktiv. Deretter la meg gi en kort introduksjon av de forskjellige blodtyper ute og mat som passer for den aktuelle blod type.TYPE othe Type O er den eldste blodtypen der folk jaktet på maten sin for å overleve fokusere en dominerende kjøtt diett. Type O s oppfordres til å spise magert rødt kjøtt og fjørfe, men begrenset i meieriprodukter, korn (hvete er høyt på listen for å unngå) og belgfrukter. Selv om denne ernæring er høy i animalsk protein, krever den type O intens fysisk trening for å hjelpe brenne av kjøttet. Os-type er utsatt for fordøyelsesforstyrrelser, mer utsatt for artritt, og thyroid sykdom på grunn av en overaktiv immunsystem. Matvarer som hvete og melkeprodukter også fremme betennelse for denne blodtypen som kan utløse en ubalanse i immunity.TYPE aThe type A er en mer av et vegetarisk kosthold. Det er den andre blodtype å utvikle seg etter hvert som befolkningen bosatt i agrar livsstil. Folk som bor i disse områdene har tilpasset og utviklet seg på grunn av demografi. Type A s rådes til å konsumere belgfrukter, bønner, korn, frukt, grønnsaker og små mengder meieriprodukter, men eliminere alle kjøtt. Typen Et individ produserer neppe mye saltsyre og gjør dårlig på kjøtt-og meieri som resultat. Så, Type A s anbefales å ikke spise rødt kjøtt, han /hun bør også avstå fra intens trening og fokusere mer på yoga, meditasjon og stretch klasser. Årsaken er at typen som inntar færre kalorier generelt når de ikke spiser kjøtt. Det er genet for alkoholisme funnet i Type A s. De er også generelt mer utsatt for kreft, diabetes og hjertesykdommer hvis de gjør overvåke deres helse mer carefully.TYPE BNext kom type B som var nomader ha et bredere utvalg av matvarer. Den type B oppfordrer kjøtt (men ikke kylling), meieriprodukter, alle frukter, de fleste grønnsaker, og noen bønner. De skal unngå nøtter, frø og hvete. Type B også fungere bedre på et moderat treningsprogram. De lider av den høyeste forekomsten av blære og urinveisinfeksjoner. Type B s er også utsatt for virussykdommer når deres immunsystem er kompromittert. Virussykdommer som lungebetennelse, multippel sklerose, og Lou Gehrig sykdom er noen eksempler. Jeg har personlig hatt lignende erfaringer med de få jeg har nevnt siden jeg faller i denne blodtypen kategorien. Men med fortsatt utholdenhet av å ha et sunt sinn, har kropp og ånd hjalp meg holde ut through.TYPE ABThe endelige blodtype er AB og omtalt som gåter fordi den kombinerer en Type A og Type B diett som krever kjøtt, men i færre deler . Dette er den sjeldneste og nyeste blodtypen å utvikle seg, og det er best tilpasset en moderat diett. Type AB folk dra nytte av en kombinasjon av A og B type ernæring. De har lov til å spise litt kjøtt og meieriprodukter. Type AB s kan ha en begrenset del av hvete produkter, de fleste frukter og grønnsaker. Kjøtt er ikke så godt fordøyd i forhold til fersk fisk, melkeprodukter, soya og hvete gratis korn. Trene for den type AB er hovedsakelig qi gong, yoga, meditasjon og mentalt Quieting øvelser beroligende og styrke kroppen. Aerobic typen trening er greit så lenge det ikke er gjort til det ekstreme. AB typene er utsatt for enten sykdommer oppdages av type A eller type B individuals.About to år etter utgivelsen av Eat Right 4 Your Type jeg snakket med noen venner som var kliniske ernæringsfysiologer om blodtype dietten, og de var mistenkelig i begynnelsen. Men etter å ha fulgt blodtype ernæring for et par måneder med eksperimentering var det ganske positivt for noen av dem. Det jeg la merke til var at de fleste jeg har snakket med om blodtype ernæring hørtes mye ut som kritikken mot en Atkins diett. Eksperter uttalte at teoriene var t støttet opp av vitenskapelig forskning. Til denne dag, er det mer forskning gjort, og det har blitt finjustert på tidligere funn. Dette er pågående forskning, noe du bare don t se i dagligdagse kjepphest dietter. Jeg har noen nære venner som har høyt blodtrykk, diabetes, Chrons sykdom, lupus, og de fleste av dem har forbedret sin personlige helse ved å følge blodtype ernæring. Jeg gjorde et notat til meg selv at det var en mulighet for at noen av disse menneskene som hadde medisinske problemer kartlagt nesten nøyaktig med risikofaktorer for blodtype. Det finnes studier på sammenhengen mellom blodtype og sykdom anmeldt i medisinske tidsskrifter i lang tid, selv om det hasn t blitt nevnt. Vi er alle forskjellige fra hverandre og vårt blod isn t den eneste faktoren som avgjør vår diett eller sykdom. Men den spiller en viktig faktor, og folk som er opptatt av å maksimere deres livskvalitet eller burde være klar over effekten av blodtype. Å miste vekt på en diett som er riktig for en person s blodtype er enklere enn om kosthold er mer hensiktsmessig for en annen blodtype. De har fortsatt å spise riktig antall kalorier og trening, men riktig kosthold vil gi mer næring og mer energi for å støtte exercise.I stadig bruker meg selv som en ginny gris og jeg personlig har prøvd dietten etter at boken kom ut fra Peter D Adamo i ca en måned. På den tiden visste jeg mister ca 12 pounds og mine fordøyelsesproblemer ble mye bedre siden jeg begynte å få pågående problemer med det. Jeg følte også mer energisk. Det tar minst 7 10 dager for ting å ta påvirke og spesielt hvis man har tarm problemer. Fra et personlig grunnlag resultatene var positive og dyp. Jeg er ikke en blodtype antropolog, medisinsk ekspert eller forsker. Det er konstant forskning på dette temaet sammen med oppdateringer på eventuelle nye funn på mat kompatibilitet. Etter min mening tror jeg denne dietten kan definitivt brukes sammen med andre aktuelle blodtype. Om vedkommende bruker delvis anbefalinger eller fulle anbefalinger for mat du kan spise eller unngå for din blodtype. Denne type diett isn t sannsynlig å skade noen i det hele tatt. Dette er en stor ressurs, og det er interessant å virkelig bli kjent med kroppen din som denne blodtypen ernæring lærer deg på din egen selvrespekt reise. Eksperimentere og bli kjent med kroppen på visse matvarer som kan gi deg en annen reaksjon god eller bad.For eksempel type O s er kjøttetere, men det er også mange type O folk som er vegetarianere. En type O person som velger å unngå kjøtt må jobbe og være kreativ, enn en type A for å få sin næring fra planter ved å kombinere ris og bønner for eksempel. En type O bør unngå melkeprodukter, men de kan oppleve at livet uten iskrem isn t verdt å leve slik at de kan eksperimentere med hvor mye iskrem kan de tåler og fortsatt føles bra etterpå. En person kan føle om en viss mat er godt for dem om de spiser bare det ene mat mens magen er tom. Det tar litt eksperimentering for å finne ut hvilke matvarer energi dem og som gjør reagerer dem annerledes eller syk. Før en logg og re lære og overvåke hvilke matvarer kroppen din reagerer positivt eller negativt. Jeg m sikker på at lesere som er mer skeptiske liker å se detaljert vitenskapelig begrunnelse før du hopper inn i en helseplan finner dette svært interessant likevel. Selv eksperter don t har mange positive ting å si om blodtype ernæring, vil det få deg å tenke på hva du er for tiden spiser. Til slutt det resultatet du kan begynne å gjøre endringer i diet.A blodtype ernæring ikke består av ferske, naturlige matvarer, og det kan hjelpe de junk din diett ved å kutte ut bearbeidet mat, alkohol, sjokolade og masse kaffe. Jeg håper det jeg har forklart har åpnet sinnet av noen mennesker eller motivert noen lesere av de ideene jeg har adressert. For mer informasjon, diskutere dette temaet med en helse utøveren eller en dietetiker som oppleves for en dypere innsikt om dette emnet. Bestem selv om du ønsker å integrere noen eller et flertall av blodtype ernæring inn i din livsstil. Det absolutt ikke t vondt å prøve så mange mennesker jeg kjenner har vært vellykket med sin egen helse etter å eksperimentere med blodtype ernæring.Relaterte artikler
Seks måter å forebygge høyt blodtrykk
Ayurveda Massasje & ernæring programmer
Din Mantra For Healthy Blood Cholesterol
Hvilken type overgangsalder Du Opplev
Seks behandlinger for høyt blodtrykk
Lavt blodtrykk - Er det sunt
Høyt kolesterol i blod eller Hyperlipidemia
Behandling av høyt blodtrykk
Typer av blodtrykket medisiner
Den siste mani i fitness og ernæring - P90X - Er din klar til å endre livet ditt
helse