Behandling av høyt blodtrykk

Et stort problem som berører mange voksne i dag er høyt blodtrykk. Mens det normale er mellom 100/65 mm /Hg og 130/85mm/Hg, en økning i disse nivåene kan resultere i svært alvorlige, potensielt livstruende problemer. Når hjertet blir presset til det ytterste, fører det til mindre belastning på det kardiovaskulære systemet som kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Nedenfor er noen eksempler på hvordan å kontrollere høyt blod pressure.Lifestyle: Livsstil valg, for eksempel søvnmønster, stress nivåer, og trening kan ha en stor innvirkning på blodtrykket. Holde en vanlig søvn tidsplan gjennom en travel arbeidsuke og holde stressnivået lavt er små skritt du kan ta for å holde BP i et godt utvalg. Trening er også nøkkelen til å kontrollere blodtrykket. Selvfølgelig trenger du ikke å tilbringe timer i treningsstudio for å se fordelene med daglig mosjon. Enkle oppgaver som å gå tur med hunden eller å ta trappene i stedet for heisen kan virkelig hjelpe i å håndtere blodtrykket. Et siste råd er å sparke røykevaner! Røyking fører til at blodårene trekker seg sammen, derfor høyne blodtrykket. Nyere studier viser at de som ga opp nikotin har vist en 65% reduksjon i hjertesykdommer dødsfall enn de som fortsetter å smoke.Diet Control: Diet sannsynligvis spiller en større rolle i forvaltningen av blodtrykk enn de fleste av oss er klar over. Fet mat og mat med høyt kolesterol er definitivt på listen over ting å holde unna. Et annet element å legge til at listen ville være matvarer høy i natrium. Snack, hermetisert eller fastfood, og frosne måltider alle inneholder høye nivåer av salt og bør unngås. En siste godbit å bli klar over er store mengder alkohol. Mens du drikker med måte ser ut til å ha liten eller ingen innvirkning på kroppen, kan ha mer enn tre drinker per dag føre til farlig høyt blodtrykk pressure.Medication: En gang holde kosthold og daglige aktiviteter i sjakk kan ikke være nok. Det finnes mange forskjellige former for medikamenter som kan brukes for å opprettholde riktig blodtrykket. Diuretika, betablokkere, ACE-hemmere, kalsiumkanalblokkere, og vasodilatorer er bare noen få typer medisiner tilgjengelig. Følgende sammen med trender for de fleste resepter, derimot, kan blodtrykket medisiner også brenne en helhet i lommeboken din. Heldigvis er det mange generiske former for blodtrykket meds, som alle kan bli funnet på nettet pharmacys som Global Pharmacy Canada.