Slik Hold varm under streng vinter

Intense kalde forhold kan forårsake influensa eller annen helserelatert problem. Det er viktig å ta forholdsregler og holde oss selv og våre hjem så varm som mulig. Her er noen tips som hjelper deg i vinter: 1. En av måtene du kan holde varme er å isolere klærne. Ved å gjøre dette, vil du holde varmen inne i klærne og kulde vil stå out.2. Holde huset varmt. Hvis det er for kostbart å holde hele huset varmt da ihvertfall holde stua varm der folk bruker tiden sin på. I løpet av natta, kan du holde soverommet varmes bare en halv time eller så før du går til bed.3. Du kan bruke olje ovner for å holde hjemmet varm. Gassvarmere kan ikke være egnet for lukkede rom når alle vinduer og dører er closed.4. Uansett varmer du bruker på soverommet, don t glem å åpne døren eller vinduet litt for ventilation.5. Vær forsiktig hvis du bruker en elektrisk teppe .. Få elektrisk teppe sjekket hvert par eller år eller så for å sikre dens arbeider fin .. 6. Det ville være bedre å bruke massevis av tynne lag med klær på kroppen i stedet for en enkelt layer.7. Ikke gå barbent, men bruke sko og sokker fleste av ganger .. Elektrisk fot varmere kan også være nyttig i å holde føttene warm.8. Hold nakken og ørene dekket som de kan være svært sårbare deler til cold.9. Hold hovedhuset døren lukket og sannsynligvis har tunge gardiner inne i house.Sitting tomgang over lengre tid kan ikke være en god ting i løpet av vinteren .. Gjør eventuelle husarbeid eller trening er gode måter å holde seg aktiv .. Det er best å ikke sitte inaktiv i lange perioder av time.11. Sørg for at varmesystemet fungerer fint .. 12. Kontroller og forsegle eventuelle hull i dører og vinduer ellers kald luft kan komme inn og forårsake discomfort.13. Sipping varme drikker som te eller kaffe kan også hjelpe, men det er best å ikke overdrive this.14. Du bør prøve å holde seg så mye innendørs som du kan under tøffe vær .. Hold deg innendørs så mye som possible.15. Når du kommer hjem fra jobb, prøv å unngå å gå ut ofte uten noen skikkelig grunn. Administrere utenfor jobben på en slik måte at utenfor turer er minimized.One måte å gjøre dette på er å gjøre mange ting på en gang mens du går ut. Også lager opp bestemmelser for å unngå å gå ut ofte, spesielt hvis det er for cold.You kan beholde mer varme i ditt hjem ved å tegne gardinene når det blir mørkt ute .. Tegne huset gardinene når det blir mørkt. Dette skyldes at mer varme kan unnslippe gjennom et vindu enn dørene. For å holde så mye varme inne som mulig, sørg for å trekke gardinene som kvelden approaches.17. Ikke varme alle rom til enhver tid hvis de ikke er opptatt .. Så varmer bare de rom som du okkuperer.