Angst og stress kan føre til for tidlig aldring

Stress er den utløsende faktor for mange typer sykdommer, både psykisk og fysisk. Det er en av de verste tingene som plager den moderne mann. Stress er hovedsakelig en livsstil sykdom som har blitt systematisk økende gjennom århundrene på grunn av menneskelig ambisjon og et ønske om å bedre ens liv. Stress er baksiden av dette arbeidet. Stress fører til at kroppen skal reagere merkelig. Det kan manifestere seg på ulike måter som biting spiker, kløe, generell irritasjon og irritabilitet eller ulogisk frykt. Den viktigste effekten av stress er at det fører til utslipp av giftstoffer i blodet og i sin tur kan føre til at noen nevrologiske eller fysisk damage.It er et faktum at stress aldre en person. Stress er bra for å fyre seg ambisjoner og kan holde en skarp, men over et nivå kan det være farlig. Stress er også en vanedannende tilstand som går på å øke med mindre sjekket tidlig. Det kan føre til permanent angst nivå som vil føre til problemer som søvnløshet, grunne pust, brystsmerter og med hodepine. Insomnia er en utløsende faktor for en rekke problemer og direkte fører til tidlig aldring. Dette er fordi den humane kroppen trenger 8 timers søvn dagligdagse for å fungere. Resten er organer lade mekanismen og gjør oss friske til å ta på den nye dagen. Men i dagens konkurransesituasjon er det praktisk talt umulig for en å få mer enn fem timers søvn. Stress kan ytterligere redusere dette ved å forårsake permanent søvnløshet. En stressa person vil i beste fall kunne få et par timer med REM søvn som ikke er vurdert som svært forfriskende. Den mangel på søvn vil føre til raskere tilstand av aldring aktivitet i kroppen, som det opplading mekanismen ikke skal brukes å forårsake utmattelse og tretthet. Pusteteknikk er en annen funksjon som blir berørt av stress.Researches av gamle alder trosse teknikker har vist seg at å puste kontroll er nøkkelen i å øke levetiden. Grunne pust forårsaket av angst vil føre til en økt grad av aktivitet som er direkte relatert til aldring. Det har blitt sagt i gamle tekster at hvert menneske har en fast telle i forhold til antall ganger han puster i livet. Hvis du er ferdig med tellingen tidlig livet ditt er ferdig tidlig. Nedfall av stress er utvikling av akutt angst. Dette skjer når man utvikler ferdigheter for å få engstelig om ting som kan eller ikke kan skje. Angst er forhånd er svært farlig fordi det fører til en å bli innadvendt. Dette vil igjen føre til for tidlig aging.Putting et stramt regjeringstid på stressnivået kan kontrollere for tidlig aldring. Det finnes mange stress busters at man kan innlemme i deres livsstil for å bekjempe stress. Disse er om å gjøre endringer i livsstil som lever i en ryddig måte, ta regelmessige pauser og ferier, regelmessig mosjon og meditasjon og bedre tidsstyring osv. Derfor er det svært viktig å forstå at selv om man har å arbeide under press det bør ikke unødvendig øke seg stress nivå.