Quit Smoking With No Vektøkning

Er du redd for å slutte å røyke for frykt for å få de ekstra pounds? Røyking øker forbrenningen, og dette er den viktigste grunnen som gjør at folk tror at når du avslutter, vil du få vekt. Dette er en misforståelse, og bør ikke avskrekke deg å slutte å røyke. Det er mange mennesker som gruer ideen om å sparke en vane for frykt for vektøkning, men det de ikke vet er at de er succumbing seg til en mer dødelig og skadelig for deg! Slutte å røyke uten vektøkning er ikke en uoppnåelig oppgave. Det er mange praktiske og enkle ting du kan gjøre for å dempe sette på de ekstra pounds. I det øyeblikket du slutte å røyke du pleier å sette på den ekstra flab som røyking bremser ned stoffskifte hastigheten i people.You må trene i minst en halv time hver dag for å kontrollere vektøkning. En halv time sesjon betyr ikke at du må gjennomgå en grundig aerobic-økt. Du trenger ikke engang å gå til regelmessige treningsøkter heller. En tretti minutters spasertur rundt blokken er nok til å gjøre underverker for deg og tro meg du vil også føle deg mer avslappet og uthvilt. Det er veldig viktig for deg å utøve så disse øvelsene hjelpe deg å kontrollere suget som du vil ha for røyking. Det hjelper å tømme tankene og samtidig motivere deg til å avholde seg fra smoking.Replace din gamle vane å røyke med sunne snacks. Slutte å røyke med frukt og grønnsaker og drikke mye vann. Ikke gå inn for fett rik mat for å kontrollere dine krav. Det er mange mennesker som henvender seg til alkohol når de bestemmer seg for å slutte å røyke. Dette er ikke i det hele tatt en klok beslutning slik at du ikke bør gå inn for det. For mange mennesker røyker og drikker går hånd i hånd, og når de har sluttet de slår til alkohol. Det er vanskelig å slutte å røyke med en myk mindyou behov for å være sterk og steinhard. Vær bestemt og ikke faller byttedyr til fristelser. Denne motivasjonen har å holde deg gående. Pass på at du ikke får svaiet awaybe sterk og du er nødt til succeed.The abstinenssymptomer som du vil møte når du slutte å røyke kan gjøre deg deprimert. Du bør akseptere deg selv slik du er, og være glad for å ha påtatt seg utfordringen med å slutte å røyke. Når folk begynner å verdsette deg for din innsats du føler deg glad og denne indre tilfredshet hjelper deg å føle deg bedre på en flott måte. Du bør prise deg selv for det trinnet som du har tatt. Føler seg stolt over å ha vært i stand til å ta utfordringen med å gi opp smoking.Thus, fra de ovennevnte, er det ingen frykt for dere å sette på de ekstra pounds når du slutte å røyke. Du må bare følge de ovennevnte tipsene for å unngå å få det overskytende flab at du er redd for. Resultatene av å slutte å røyke gi deg en bedre og sunt liv som du fortjener. Så vær fornøyd med ditt valg og leve livet sunt!