Insanity Vs. P90XWhich One er tøffere?

På den ene siden har du Shaun T og hans INSANITY mannskap, hoppet og Lonsjering og svette og gjør fotball øvelser non stop i sin basketball gym. På den andre siden har du Tony Horton og hans testgruppe, boring hver muskelgruppe på en brutal hastighet, praktisere kempo og yoga, løfte vekter og gjør pull ups. Begge er fakturert som ekstreme, er begge sies å være den mest intense treningsøkt noensinne satt på DVDbut som er virkelig den tøffeste? Hvis du vil ha den ultimate utfordringen, noe som bør du gjøre? Først kan du prøve å definere av hva vi mener når vi sier de tøffeste. For å få til denne artikkelen, skulle definere det som krever mest fysiske forberedelser på forhånd, den mest viljestyrke og engasjement for å fullføre helheten av programmet, og den høyeste vedvarende intensitet under treningen selv. Noen ansvarsfraskrivelser: ulike mennesker kan finne hver av disse treningsøktene lettere eller vanskeligere avhengig av deres egne styrker. Så mens INSANITY kan være utrolig vanskelig for en vektløfter, vil det være lettere for noen i friidrett. Ha det i tankene! La oss ta en titt på hvert program. P90X er en tre måneders program. Dens laget for å bli gjennomført i tre faser, med slutten av hver fase /måned involverer et kjølig ned uken hvor kroppen din er ment å gjenopprette fra muskel forvirring at endringen i treningsøktene er ment å levere. Det er 12 treningsøkter, og de spenner fra motstand trening for de store muskelgruppene til cardio /Spenst til kempo /yoga /stretching og kjerne. Dens en trening for hele kroppen, og er ment å bli praktisert seks dager i uken. Den treningsøkter kan variere fra 45 minutter til en og en halv time, og krever at du egne vekter, motstand band og /eller en pull up bar.INSANITY er enklere. Designet skal gjøres i 60 dager, det er delt inn i to hovedfaser, med andre blir MAX fase der treningsøktene bli enda mer intense og en mellommann uke i mellom der du fokuserer på kjernen Cardio og Balanse for seks dager på rad, en periode Shaun T kaller Recovery Week. Treningsøktene er en kombinasjon av cardio, Spenst, calisthenics og forskjellige idretter øvelser. Det er 10 treningsøkter, og de spenner fra ca 45 minutter til over en time. Ingen utstyr er nødvendig, siden du bruker din egen kroppsvekt throughout.Which krever større fysiske forberedelser går i? INSANITY. Den INSANITY treningsøkter starter på en utrolig intens tempo, og ikke la opp. Selv de varme ups er brutal, og hvis du ikke har det grunnlinjen condition du rett og slett ikke vil være i stand til å holde tritt. Videre må du sørge for at leddene er robust og fleksibel går i, hvis de er ikke konstant pounding at seks dager /uke med hopping, huk, jogging på stedet og flere vil bare slite dem ut. P90X er også utrolig tøft, men baren for å gå inn er ikke så høy, du kan starte i en lavere tilstand av forberedelse, og jobbe deg opp i løpet av de tre months.Which krever mest viljestyrke til å fullføre hele programmet? P90X. Tre måneder med vedvarende ekstrem innsats er utrolig drenering. Ikke bare det, men de fleste synes INSANITY å være mer av et rush, Shaun T er utrolig motiverende, og gjelder farten på programmet holder folk går på overdrive. Tony Horton bryter opp P90X tritt med en slik langsommere, mer utmattende treningsøktene som og en halv time yoga. Jo lengre, langsommere tempo av P90X krever mer viljestyrke til å følge enn INSANITY.Finally, som har den mest intense treningsøktene? Dette er en kaste opp. Prøv å komme deg gjennom Max Cardio sesjon av sinnssykdom, eller holde opp med Tony under helheten av en Chest & Back trening. Begge disse er brutal, og ditt nivå av engasjement og hvor hardt du presser deg selv vil bestemme hvor intens treningen is.So som er tøffere? For mine penger, Id si INSANITY. Imidlertid er P90X sannsynligvis vanskeligere å fullføre, og begge vil sparke din rumpe herfra til søndag hvis du gjør dem riktig. På en måte er dette som å spørre, som vil drepe deg raskere, en tiger eller en løve? Bestemme hva dine mål er, og deretter velge riktig program. For maksimal cardio /calisthenics utvikling, gå for INSANITY. Hvis du er ute etter å bulk opp noen samt komme i form, gå for P90X. Uansett, lykke til. Du kommer til å trenge det.